こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
働くということを好きになりたいし、やりがいを感じてみたいのですが、どうしても働くことが嫌いでしんどいです。
これまで
・会社を変える
・業職種を変える
・仕事に直結する資格を取る
・キャリアアップを目指してもっと勉強する
・日々の業務の中にも、小さな目標やゲーム性を取り入れる
・積極的にコミュニケーションを試みる
・お金がたまったら変えるものを意識する
など、色々自分なりにチャレンジしてみましたが
それよりゲームしたい、ネットしたい、親しい人と話したい、何より寝たい…が先行します。
できて褒められたときは嬉しいですが、その一瞬のちょっとの喜びで終わってしまい、別に頑張る理由には全然なりません。
業務以外のところに目を向けても、『欲しいものや会社の人とのコミュニケーションなどは好きでも、働くということは好きではないし、働く意欲が湧き上がるほどでもない』という結論に至ってしまいます。
自己成長でも報酬への期待でも、あまりドーパミンが出ないのかもしれません。
とはいえ何をやっても楽しくないというわけではなく、趣味の創作活動で自分の世界に入っているときは楽しいです。また、スマホで動画を見ているときも、人と話しているときも楽しいです。
でも仮にこれを食い扶持を稼ぐための手段にしてしまうと、やりたいことができず、きっと楽しくないのだろうと思います。
気ままにやれるから疲れないのだろう、と。
親とか周りには「達成感を感じる瞬間とかあるでしょ？」とあってあたりまえのように聞かれますが、達成感をたまーに感じても、それが頑張る理由になるほど大きくないので困っています。たまに、これ向いているな！やった！と思えるものがあっても、それは『怒られないから』であり、『楽しいから』とは少し違います。また、一瞬ほんの少し楽しくてもすぐに飽きます。これは趣味でも同じで、飽き性です。
どうしたらいいのか、そして皆は仕事の何にやりがいや楽しさを見出しているのか悩みます。
あと何年私は働かねばならないんだろう、早く上がって自由になりたいと思う日々です（まだ定年まで余裕で半分以上もあるのですか）。
なんとか気持ちをかえたいのですが、助言いただきたいです。
ただいま恋愛・結婚カテゴリでベストセラーになっています
転職、職種変更、資格取得、スキルアップ、業務改善、コミュニケーション努力
ここまで試している人は、わりとアクティブですよね
それでも何もハマらない
この時点で根性論や適職の問題ではないことがわかります
結論から言うと
相談者様は『仕事が嫌い』なのではなく
『人生の目的と仕事が接続されていない』という状態ですね
人のモチベーションは大きく二種類に分けられます
ひとつは、給料、評価、褒められるなどの外側の報酬
もうひとつは、納得感、自己決定感、意味づけといった内側の報酬
心理的には後者のほうが圧倒的に持続します
しかし、相談者様がこれまで試してきたことはほぼすべて前者です
評価される
キャリアになる
役に立つ
怒られない
成長できる
これらは全て外発的動機
つまり他人基準
だから一瞬は嬉しいけれど、すぐに燃料が切れる
これは性格ではなく、理屈として当然の反応です
一方、相談者様が楽しいと感じているのは
創作や動画、人との雑談など
すべて自分で選んでいる活動です
やらされていない
義務がない
自分の意思で始めて自分の意思でやめられる
この『自己決定感』が強い活動だけが楽しいわけですね
ここから言えることはひとつです
相談者様は『内容』ではなく『主導権』に反応するタイプだということ
つまり仕事の中身が悪いのではなく
『自分の人生を自分で決めている感覚がないこと』がストレス源なんです
ではなぜ主導権が生まれないのか
理由はシンプルで
自分の人生の設計図がないからです
ゴールが設定されていない状態で働くとどうなるか
なぜ働くのかわからない
どこまで頑張ればいいのかわからない
達成の基準がない
努力が全て作業に感じる
当然こうなります
達成感は
『目標 − 現在地 ＝ 差分がゼロになった瞬間』
にしか発生しません。
目標が未設定なら、数学的に達成は起きない
だから、褒められても一瞬で終わる
自分のゴールじゃないからです
他人のテストで高得点を取っているだけ
これではやる気は継続しません
つまり今起きている問題は
仕事が合わないのではなく
努力が足りないわけでもなく
人生の目的が未設定なだけ
ここが根幹です
多くの人は
『仕事を頑張る → やりがいが見つかる → 人生が定まる』
というルートを通りますが
相談者様のタイプはこの順番では動けない
『どう生きたいか決める → 必要なお金を計算する → その手段として仕事を選ぶ』
この順番でしか意味が生まれない
仕事を主役にすると苦しくなる
仕事はあくまで手段
ここを逆転させる必要があります
だから最初にやるべきことは、適職探しでも自己啓発でもありません
『どんな生活がしたいか』を具体化することです
立派な夢は不要です
週4日だけ働きたい
最低限の収入でいい
創作時間を毎日確保したい
40代でセミリタイアしたい
こういうレベルでいい
むしろこのくらい生活感のある目標のほうが機能します
ゴールが決まれば、仕事は『やらされるもの』から『目的達成の手段』に変わります
この変換が起きた瞬間、心理的負荷はかなり下がります
好きになる必要はありません
納得できれば十分です
働くことに情熱を持てないのは異常ではありません
多くの人は『好き』ではなく『合理性』で働いています
相談者様に足りないのは気合いではなく、脚本です
まずは自分の人生の設計図を書くことですね
以上
DJあおいでした
お知らせです
ブログ用Ｑ＆Ａの相談窓口となるメールアドレスはこちらです
djaoi.otewohaishaku@gmail.com
お気軽にメールしてくださいね
お仕事の依頼はこちらまで
mrnmtzk3159@gmail.com
夜リラタイムさんでコラムやってます
noteはじめました
