こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
10年近くブログを拝見させていただいており、
気持ちの整理をしたい時の支えとさせていただいております。
今回は仕事と自分の性格についてご相談があり、ご連絡いたしました。
私はいわゆるきょうだい児で、年子の弟が生まれながらに障がいを持っています。
物心ついた時から私と弟の世話、昼夜問わず忙しく働いている両親の顔色を伺い、機嫌が悪かったり夫婦喧嘩になりそうであれば私がその場をなごませ、
理不尽なことをされた時でも弟への怒りの気持ちも抑えてきてしまったため、『自分の意思』が分からず、伝え方も分からず、周りの期待に応えるようになりました。
併せて、なんでも出来ることが当たり前で、できない自分は出来損ない、人に出来ないと思われたくないと思うようなエベレスト級のプライドの高さも待ち合わせてしまいました。
仕事は、営業職をしていますが片道2時間の通勤と毎日終電近くまでの残業、連日の出張で体調を崩してしまい、適応障害と診断され休職をしています。
こうなった原因は、会社だけではなく私が自分のやりたいこと、やりたくないことが分からず、他人の評価軸だけで生きてきてしまったこと。
仕事を選ぶ段階でそこがブレブレであったことかなと分析しています。
自分の中で、これがやりたい！と思った仕事がなんとなく見えてきましたが、誰にも負けないものすごい情熱が持てるかと言われると自信がありません。
そして、情熱がなければいけない！と思っている白黒思考も混じっています。
こんなプライドの高さと白黒思考を少しでも緩和するためには、どういう考えにシフトをしていけばいいでしょうか。
また仕事を選ぶために、自分の心の声や意思を感じるためにはどのように切り替えたら良いでしょうか。
長文で個人的なご相談をお伝えして申し訳ありませんが、目に留めていただけると嬉しいなと思います。
寒い日が続いていますので、
娘さんもあおいさんもお身体をご自愛ください。
空気を読む
親の機嫌を管理する
自分を後回しにする
失敗＝迷惑＝存在価値の否定
こういった環境で育つと、人生が常に『採点競技』になりがちです
100点を取り続けないと愛されない
役に立たないと居場所がない
出来ない自分は失格
だから自然と『仕事＝勝ち続けるゲーム』になってしまう
でも本来の仕事って
『競技』ではなく『奉仕』
でしかないんですよね
その奉仕の対価としてお金をいただいているだけのこと
オリンピックでもワールドカップでもなくて
ただの生活の一部でしかないんです
コンビニのレジ打ちだって
ゴミ収集だって、営業だって
全て『誰かの生活を回すための奉仕』
神聖でもないし、英雄譚でもない
なのに相談者様は
『情熱がないといけない』
『誰にも負けないレベルで好きじゃないとダメ』
と思い込んでしまっている
これって完全な『競技脳』なんですよ
そんなの、しんどいに決まっていますよね
仕事って本来は
『まあ、これくらいなら続けられるかな』
くらいで十分なんです
80点どころか、60点でいい
情熱なんて副産物で、後から育つものですから
最初から燃えてる人の方が少数派です
むしろ危険なのは『情熱があるから無理が効いちゃうタイプ』で
相談者様はまさにそれで体を壊しているんですよね
だから思考のシフトとしては
まずは『仕事は自己実現の場ではなく、生活費の回収作業』
くらいに一段下げて考えること
夢とか使命とか情熱とか、いったん全部捨てて
苦痛が少ない
体力が削られない
人間関係が穏やか
そこそこ役に立てる
この4つくらいで選んでいい
『好き』じゃなくて
『消耗しない』を基準にすることです
きょうだい児タイプの人は
『役に立つ＝愛される』という回路が強すぎるから
どうしても『価値の高い人間にならなきゃ』と盛り盛りにしてしまうけど
正直、『迷惑かけてない大人』であれば
これだけでもう十分合格なんですよ
あともう一つ大事なのは
『自分の意思を探す』のではなく
『嫌なものを減らす』こと
やりたいことを見つけるのって難しいけど
嫌なことはすぐ分かるんです
満員電車が無理、終電生活が無理、怒鳴られる職場が無理
この『無理』を尊重する方が、よほど正確に自分に近づける
意思って、ポジティブよりネガティブの方が本音ですから
『これが天職か？』ではなく
『これはもう二度とやりたくないか？』
という消去法でOK
むしろそれくらいでちょうどいいと思います
相談者様はもう十分すぎるほど頑張ってきた人ですから
これ以上高みを目指す思考はいらないんです
登山はやめて、平地を歩く許可を自分に出してあげる段階
仕事は勝ち負けではない
ただの生活の雑務
このくらい雑に扱えた人から、やっと人生がラクになる気がしますよ
以上
DJあおいでした
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