こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
なんとなく、私が気になることを相談させてください。私には大好きな友達がいます。
お互い電話できる時には電話をしようと言ってお話をしています。
お互い家庭もあるので、家庭を第一優先でできる時だけにしています。
なので、できない時はLINE を既読無しでも OK という条件です。しかし、私の友人は返事が遅かったり、電話ができなかったりすると、翌日に必ずものすごく謝ってきます。
お互い様だからいいよ、と言っているのですが、必ず謝ってきます。その謝り方が、、
実は昨日ご飯を食べに行ってたのよ。
昨日は夫とディズニーランドに遊びに行ってて無理だったんよ。
だから昨日はフル無視しててごめん。と言われます。
私は既読にならないのも、遊びに行くのも構わないのですが、非常に謝ってくれるので謝らないで。と言っているけど、必ず謝ってきます。
本心は謝られる事で私は嫌な気持ちになってしまってるのだと思います。
逆に友達は、寂しかったかとか、電話できんとつまらん。とか言ってもらいたいのかなと思ってしまうこともあります。
それか、用事があって良かったね！と言われたいのか、、
私は、必要以上に謝ってくる友達に何と返すのが一番良いのでしょうか？
しょうもない質問ですみません。
それって謝罪じゃないですよね
そもそも事前に家庭優先という合意が成立している以上
返事が遅いことも電話ができないこともルール違反ではない
つまり、謝る必要のある出来事は起きていません
それでも毎回
『無視してごめん』『夫と〇〇に行ってて無理だった』
と、ご丁寧に理由を添えて謝ってくる
これは相手に迷惑をかけたから謝っているのではなく
関係性を確認するための行為ですね
しかもその理由の中身を見ると
夫と外食、ディズニーランド、楽しい予定
と、わざわざ具体的で、幸福度の高い情報が盛り込まれている
本当に謝りたい人は、理由を簡潔にします
ましてや、相手が困っていないと分かっているなら
繰り返し謝ることはしません
つまりこれは
『謝罪に擬態した承認欲求＋軽い自慢の混入＋自分の罪悪感処理』
この三点セットです
寂しかった？
つまらなかった？
用事あって良かったね
どれでもいいから、自分の不在に意味があったと確認したい
それが本音でしょう
だから、謝られる側が
嫌な気持ちになるのは当然です
謝罪とは本来、相手の感情を軽くするためのもの
それを受け取るたびにこちらの感情が重くなるなら、
それはもう謝罪ではありません
対応として一番健全なのは、
感情を返さないこと
了解です、大丈夫ですよ、あーね
この程度で十分
『全然寂しくなかったよ』『ディズニーいいね』
などと感情や評価を返してしまうと
この謝罪という名の承認要求は強化されます
謝らなくていい場面で謝る人は
相手のためではなく、自分を安心させるために謝っている
その役目まで引き受ける必要はありませんよ
以上
DJあおいでした
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