こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
いつも楽しく拝読しております。
30歳、結婚3年目の同い年夫婦です。
今回は、寝室を別々にするべきか悩んでおり、ご相談させていただきました。
私の夫はショートスリーパーで、独身時代は夜更かしが日常茶飯事だったそうです。
一方で私は、毎日7〜8時間ほど眠りたいタイプで、寝る前は睡眠の質を下げないよう、できるだけスマホに触れず、23時頃に眠れると幸せだと感じながら生活しています。
夫は、私が一人で眠るのは寂しいだろうと気を遣ってくれ、できるだけ寝る時間を合わせようとしてくれます。ただ、私と同じ時間にすぐ眠りにつけることはあまりなく、ベッドで横になりながらスマホを触っていることが多いです。
一緒に寝ようとしてくれる気持ちはとても嬉しいのですが、隣でスマホをいじられているとどうしても気になってしまい、私はなかなか眠れません。
寝室を別にすれば（片方がソファで寝るなど）、この問題は解決するのかもしれません。ただ、寝室を別にすることで夫婦の営みが減り、レスになってしまうのではないかという不安もあります。
少し先の話にはなりますが、もし寝室を別にした場合、子どもが生まれた後はどのような形になるのでしょうか。
寝室自体を分けるのではなく、寝る時間をずらすなどの工夫で解決することは可能でしょうか。ちなみに、ベッドのサイズはセミダブルです。
あおい様のご意見をぜひ伺いたく、相談させていただきました。
寒い日々が続きますので、どうぞご自愛ください。
寝室が別室であること自体は
夫婦関係の良し悪しとは何の相関もありませんよ
ですので、よく眠れる環境をそれぞれが確保する
これは妥協でもなく、長く続けるための戦略です
ただ一点、引っ掛かるのが『ショートスリーパー』という言葉ですね
本当に体質的に睡眠時間が短くても問題がない人はごく一部です
多くの場合は入眠障害や睡眠の質の低下、生活リズムの乱れ
といった軽度から中度の睡眠障害を、都合よくそう呼んでいるケースがほとんどです
つまり
『一緒に寝ているけどスマホを触ってしまう』
これは『眠くない』のではなく、『眠れない』という可能性が高いです
また途中覚醒してしまうのも、睡眠の質がよろしくないのかもしれません
ここを『性格』や『体質』で片付けてしまうと問題は解決しませんので
一度生活習慣から見直す必要はあると思います
寝室を別にしたらレスになるのでは、という不安について
正直に言えば、寝室が同じでもレスになる夫婦はなりますし
別でもならない夫婦はなりません
営みは『ベッドに一緒にいるから起きるもの』ではなく
安心感や信頼の上に成り立つものです
睡眠不足でイライラしている状態が続けば
同室でも確実に遠ざかります
子どもが生まれた後についても同じです
むしろ産後は
夜間授乳や生活リズムのズレが確実に起こります
そのときに
『寝室をどう使い分けるか』
『誰がいつ休むか』
を柔軟に調整できる夫婦の方が、関係は安定するでしょうね
最初から『寝室は絶対一緒でなければならない』という前提がない方が
結果的にうまくいくと思いますよ
うちがそうですし
以上
DJあおいでした
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