こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
数年前からブログから勇気をもらったり、焦燥感がひどい日々の中、問題を解決するためのヒントとしていつも参考にさせていただいております。
ずっと悩んでいることがあり、相談させていただきたいです。
私は、人生や仕事の目標を持って生きている人を見ると、とても不思議に感じます。
どうしてその人たちは、自分の目標を見つけられたのだろう。
そのきっかけや考え方を教えてほしいと思っています。
私は小学生の頃、自分の性格が原因でいじめを受けました。
上履きを隠されたり、髪を引っ張られたり、やめてと言っても聞き入れてもらえず、つらい日々でした。それでも当時は負けたくない気持ちが強く、学校には通い続けていました。
中学生になると、小学校の経験が引き金になり、人の目や評価が怖くなりました。周囲から気持ち悪がられ、小さな嫌がらせが続きました。自分の性格を責め、体調も崩し、朝起きられないほどになりました。
「生きている意味なんてない」と思い、自殺を試みたこともあります。けれど実行できず、逃げた自分をさらに責めてしまいました。
出席日数の問題で通信制高校に進んだ頃、心理学を勉強されている先生が私に寄り添ってくださり、少しずつ外に出られるようになりました。支えてくれる人に感謝し、今度は自分も誰かの役に立ちたいと思うようになりました。
心理学が学べる大学へ進学し、心理職を目指していました。
しかし実習では人前で強い不安が出てしまい、心理の道を諦めました。
就職先は決まりましたが、人が怖く、焦りが募り、うまく生きられない感覚があります。すぐ諦めてしまう自分に落ち込み、自業自得だと考えてしまうこともしばしばです。
それでも、私には支えてくれる家族や友人がいます。
あの時生き延びたからこそ出会えた大切な縁があります。
今は「中学生の頃の自分を救えるような生き方をしたい」という想いが、私の中で小さな指針になりつつあります。
ただ、その指針に沿うために
私はどんな目標を持ち、どう生きていけばいいのか
まだ分かりません。
そこで質問です。
人生や仕事の目標を持っている人はどのようにしてその目標を見つけたのでしょうか。
きっかけや考え方があれば、ぜひ教えていただきたいです。
小学生時代に『性格が原因でいじめられた』という体験は
『自分という存在が否定された』という強烈な学習体験になります
この段階で
『自分の感じ方・考え方は間違っているのではないか』
『ありのままの自分では受け入れられない』
という自己否定的信念が形成されやすくなります
中学以降、人の目や評価が怖くなったというのは
まさに他者評価への過敏化の典型です
この状態では
『自分が何をしたいか』よりも
『どうすれば嫌われないか』『どう見られるか』
という防衛的な生き方が主軸になります
すると、人生の選択基準が常に他人軸になるため
本来自分がやりたいことや、心が動く方向を感じ取る感度が鈍くなります
つまり、『目標が見つからない』というより
『自分の心の声が聞こえなくなっている』という状態です
いじめ体験による無力感の学習は
『どうせ何をやっても報われない』という感覚を残します
そのため挑戦すると不安が出て
やめると自己嫌悪に陥る、という自責と回避のループが生じやすくなります
相談文中の『すぐ諦めてしまう自分に落ち込み、自業自得と考えてしまう』という記述は
このループの典型的表現です
相談者様が目標を持てないのは『怠惰』や『意思の弱さ』ではなく
自己否定を前提にした生き方が長く続いてきたために
自分の内的欲求が抑圧されているという心理的メカニズムによるものです
いじめの最も残酷な点は
『被害者が自分を責めるように仕向けてしまう』ことにあります
暴力や排除の矛先を向けられた子どもは
『なぜ自分だけ？』『自分が悪いからだ』と考え
やがて自己防衛として、自分を責める癖を身につけます
この自責は、周囲がいじめを止めた後も
長く内側で反芻され続けるんですね
つまり、いじめの加害者が去った後も、心の中に加害者の声が残り続ける
それが最も非情な後遺症です
それでも『中学生の頃の自分を救えるような生き方をしたい』という言葉は
まさに自己再生の萌芽です
これは過去の自分を救済しようとすることで
他者と社会に再接続しようとする非常に健全な回復の動きです
目標を探すよりも、まずはこの『救いたい誰か（過去の自分）』への共感を軸に生き方を積み上げていく方が自然で持続的です
自分を責めない時間を少しずつ増やすことが
結果的に本当の目標に出会う最短距離になると思いますよ
以上
DJあおいでした
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