こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
私は今高校三年生で社交不安症、うつ病、不眠症を患っています。長い間とても苦しく、思うように努力ができず、自分を失ったような感覚です。毎日何もできません。８月には二日間起き上がれず、親が留守だったこともあり、２日何も飲まず食わずで病院に運ばれたこともあります。
現在、高校卒業後の進路を考える中でもう一度自分を見つめ直しています。大学進学を考えていましたが、今の状況ではとても第一志望校(慶大)に向けて、受験勉強ができず、他の大学に入ったとしても通いきれない可能性の方が高いし、何より納得がいきません。私の抱える病気がいちばんの問題だと思い、大学受験よりもまずは、精神科に通い治療する道を選び治療中ですが、一年後もこのままだったら今の学力ではどこも受からないだろうと思い、とても不安でこの判断が正しいのかわかりません。
通信制高校の課題は将来留学に行きたくてそのために高い成績をとりたくて頑張っていますが、とても簡単なのもありますし、鬱の度合いがその時々で変わるので今は本当に何もできていません。思うようにできません。
そして、こうなったのは部活の先生達や、部活の同級生などに何かしてしまった。原因をつくってしまったからなのか？いや違うだろうなどとぐるぐる思い、適切な状況整理ができていないと感じます。中学を卒業してもどの集団でも馴染めず、高校での女子の集団でも、バイト先でもいつもいじめられてしまいます。とても辛いです。乗り越えられないです。
一緒に状況整理をしていただき、私の進路について考えていただけないでしょうか。。。長文失礼致します。どうかお力添えいただきたいです。
私が中学校の頃のことからをお伝えします。
中学校に進学し、バレーボールの春の高校バレーに出たいという夢があり、バレーボール部に入りました。
小学生の時からのいじめっ子Gと同じ部活になってしまいました。母から、Gがいじめをした話を保護者の間で聞いたことがあり、やっぱりそういう子なんだと思ったと聞いたことがあります。
部活内では、Gにわたしだけキツくあたられました。また、集団で仲間外れにされたり、部活内の伝達事項を私だけ知らなかったり、離れたところから集団で見られ、陰口を言われくすくすと笑い声が聞こえました。いじめっ子のことをメインの顧問A先生に言い、Gからのいじめがなくなりました。しかし、一緒になってやっていた奴らからのいじめが続き、常にいじめのネタを採集したいかのような目で見られ、陰口や笑い声の内容が聞こえた事や聞こえよがしに言われたことが何度もあります。(その間謝って友達になってくれた子がいて、その子はGはわたしのことがとにかく気に入らないようだ、わたしの悪いところをすごく言いふらしていて、でも直接接してみたらめっちゃいい子だったと言われました。わたしをいじめ続けていた主犯格の子は、Gと仲良くなった子で、部内のポジション争いで敵対視した子をいじめたという話を聞いたこともあります。今思うと私のことも敵対視していたように感じます。)
そしてそのうち、仲の良い友達から、クラスメイト、そしてすれ違う人までも見られているのでは、？どう思われているのか？と、怖くなってしまい、その結果クラスに入れなくなり、塾にも通えなくなりました。今思えばこの時期に社交不安症が発症したと思います。
夢のために部活にだけは行っていました。でも部活では顧問A先生に、授業に出ないのなら試合には出さないと言われ、いつもふざけながら練習しているいじめっ子達は試合に出て、私は背番号すらもらえず、頑張って練習していたし私より下手な子もいたので悔しかったです。親が学校に行けという(行かなかったら怒る)タイプで、別室登校しましたが、その中で何もしたくないと思いが強くなり、社交不安症の症状も相まって、何もしたくないと言うと、先生にそれはダメだと言われました。この生活がただストレスで仕方がなく、最終的に別室から脱走する日々を過ごしました。先生達にとっては迷惑だったと思います。わかりやすく嫌悪感を出してくる先生もいれば、その中で理解し寄り添ってくれた先生方もいたくさんいて、それにはとても感謝しています。
また、県内一の進学校合格したいという幼い頃からの夢もあったので、進級のタイミングで自分を変えなければと思い、通塾と授業に出る事を頑張りましたが、学校ではやっぱり、社交不安症の症状が出やすく、教室にも別室にも居れなくなり、何がしたいの？と顧問A先生にキレられ、その日の部活で呼び出され、今日みたいな事があった日と、教室に行かなかった日はボール拾いをしていろと言われました。その時に私は反論し、3時間ほど口論をし、保護者が呼ばれ、保護者にはなんであの子は教室に行ってないのに部活に出ているのかという理由で私がいじめられないか心配とA先生は説明しました。でもわたしにはそのように思った行動には思えず、ただ、頭に来たから報復をされたように感じました。わたしは顧問C先生に間に入ってもらい、A先生に謝罪をし、練習できるようになりました。
この頃私は人間関係においての活発さを徐々に取り戻していて、いじめの親玉の子達がいないところで話しかけてくれる子が２人いました。
しかしその後、顧問B先生が目の前でいじめを見ていたのにそれに気づかなかったということが起こりました。今まで先生の目でいじめの現場を見なければ裁く事が難しいと言われていていじめは先生がいないところで起きていたので、部活に行く事が怖くなったのと不信感が募り、部活に行けなくなりました。でもその時を振り返ると余裕がない時期でそれが態度に出ていて、不快にさせてしまったのかなとも思い反省していますが、本当のところはわかりません。その後顧問A先生は夏休み中に部活の予定表を届けに来てくれたりました。退部届を出したいと顧問A先生に伝えると、一緒に頑張ろうと励まされ、結果幽霊部員のようになりました。
でも夢を諦めきれず、中3の春に受験のプレッシャーと、部活の引退が近づいている中で私はまだ一回も試合に出れていない事がストレスで不眠症になりました。
最初はもうバレー部は自分のために退部しようと思い退部届を出そうとしていました。しかしバレーを諦めきれず、その年度に出さなければならない入部届を出すことを決心し、勇気を振り絞って中3の６月に部活に行きました。すると、先生Cからパワハラを受けました。
わたしはC先生とのことをいちばんぐるぐる考え、いじめてきた奴らよりも1番トラウマになっています。
元々、C先生はバレー部に入ってすぐの時に、パワハラでその当時の私の一個上の先輩の代が全員辞めた事で、顧問を外され、中2の時に復帰しました。
私が中学二年生の時、
C先生はA先生と揉めた時にとりあえず謝っとこと私にすすめ、その時に、もしなんかあったりしたら言ってと優しくしてくれ、私がいじめられて人が怖くなってしまったと相談したらあ〜、と言って流してきました。聞こえなかったのかなと思い、もう一回言っても同じでした。それから雑談的なことは何度かしていました。B先生の前でいじめが起き、部活に行けなくなった時に相談をしたら私がバレーといじめのストレスを天秤にかけるしかないといわれました。また、私が教室に入れなかったときに、立ち尽くしていると、最初はお願い！入って！と言われましたが動けず、返答もできずにいると何？時間稼ぎ？とキレられ、私も頭に来てC先生がもうすぐ行かなきゃ行けないとわかっているからこうしている。言ってしまい、C先生は私を無視してその場から去ってしまいました。そのあと、別室にいる私の元に来て、雑談をされましたが、私はその時症状が出ていて横になっていたので、うまく答えられず、固まっていることしかできませんでした。明日の部活来ない？と言われていかないと答えると急に、強い目力でじゃあ最後にこれだけ聞かせて最近部活に来てないことどう思ってる？と言われ、私はもう部活はいいやと思っています。というと、先生はその場から去りました。その後、そのC先生は別室から脱走し1人で立ち尽くしていた私にわざわざ近づいてきて、お前いい加減にしろよと捨て台詞を吐くようにされました。後から母に聞いた話だと、わたしが久しぶりに部活に行った日に活躍したので、なんとかわたしを部活に来させろと電話してきたこともあったみたいです。
中3の時に受けた私に対するパワハラの内容は
C先生は部活に私がいることを発見すると私を呼び出し、私が今まで部活に来なかったこと、退部届を出そうとした事、今年度新しく出さなければいけなかった入部届の提出が遅れた事を詰められ、一年生と一緒にボール拾いをしていろ言われました。この先生にいじめのことを相談しても何もしてくれなかった事もあったので、先生のせいで部活に来れなかった、こうなったのもあると反論しましたが、全て私のせいにされ、先生とこのまま話しても聞いてくれないので、他の大人を呼んできます！と言い部活を飛び出て、親しい先生に相談したら部活を続けたいなら謝った方が良い！ほら一緒に行こう！と言われ、とても不本意でしたが大勢の先生に見守られながら、口答えしてすみませんでしたと頭を下げました。私はこんなクソみたいな部活もう捨ててやる！と思い、部活に行くのをやめました。
そのすぐ後、うつ病が発症したと思います。
当時、不眠症と付き合いながら通塾するため、塾に行く前に仮眠をとっていたのですが、いつものように起きれず、体がとても重く感じ起き上がれませんでした。塾にも行けなくなり、学校にも行けなくなって、起き上がれなくなりました。何もできなくなりました。
６月から全く勉強していませんでしたが、それまで勉強していたので、偏差値50ほどの高校に進学しましたが、症状が回復せず、過呼吸を発症し、通いきれず、通信制の高校へ転入しました。
とにかくどこの集団でも社交不安症をはっしょうしたあたりからいじめられてしまう、舐められてしまうようになりました。社交不安症の症状でどの場にいても無言でいることが多く、自分の感情を言えないので、それが大きく関係しているのかなとも思います。
高校では同い年の子の仲良しグループに仲間はずれにされ、あまり行けていないし、仕方がないのかなと思っていたのですが、体調が悪くて行けないとみんなに言っていました。その後、インスタのストーリーの投稿をしたらサボっていると思われ、クラス全体からハブかれました。これについてはわたしがもっと考えて行動すれば良かったと思います。
バイトではパワハラ常習犯の、主婦やバイトリーダーにいじめられパワハラ気質の人に目をつけられたんだなと思います。
タメの子にもいじめられました。初対面から嫌な感じだったので、その子をよく観察してみると、わたしが可愛い！と褒められたのを聞いてよく思っていませんでした。バイトリーダーに相談するとその子はねー、前にも自分がいちばんじゃないと帰る！とまで行ったことがあるから、、と言われました。
通信制高校の仲良しグループの女子からもいじめられ、親玉の子達はわたしの顔をじっくり見て嫌悪感を示したり、親玉の子達の1人？がいる場でわたしが可愛い！と他の子から褒められたことがあったり、インスタにあげた自分の顔しか写っていない写真にモザイクわざわざモザイクをかけたしています。同い年の子達には、妬まれ、私は攻撃されたらびっくりして何もできなくなるので、反撃せずに理解しようと考える事に時間を費やしてしまい、そこにつけ込まれ、さらに調子に乗られいじめられっ子になるという感じなのでは‥と思います。本当のところはわかりませんが、、、
また二つ上の兄はモラハラ気質で一緒に住んでいますが、2人兄弟で私には特にひどいので、あまり会わないように接しないようにしています。兄は原因不明の体調不良を長年抱えており、常に家にいるのでとても嫌です。兄は病院に行っても健康ですと言われたりたらい回しにされて結局何もわからないと言われたりして一向に良くならずとても辛いとは思いますが、その前からずっとモラハラなので、私に非があってひどいことをしてきているのかよくわかりません。気に入らないことがあるとカッとなりひどいことを言ってきます。私の抱えている病気のことも、胸に手を当てて、何が心が痛い〜だよ！と言ってきたり一生引きこもってろ！と言ってきたり弁の立つ兄はあれこれ理由を付けて、最終的には母と３人で話し合った結果、いつもわたしが悪くなったりしています。兄は絶対に自分の非を認めませんし、私が全部悪いと言って謝罪と兄の要求を飲むこと求めます。わたしだけ兄に指摘された部分を直して、わたしが指摘した事に関しては、兄はわかった直すと言いながら全く直す気がないように思います。母も兄の言っている理論はわかるけれど、理不尽だとは気付いており、しかし我が子だから愛おしくて仕方がなく平等に接したいと言います。でもそんな兄に困っているようにも思います。
長文失礼しました。読んでいただきありがとうございます。いじめを受けた原因、パワハラを受けた原因、こうなってしまった原因、進路のこと、回復するにはどうしたら良いか、なるべく傷つかないようにするための上手い立ち回り方や考え方(特に兄やいじめっ子、パワハラ気質の人など)、努力する私を取り戻すにはどうしたら良いかお聞きしたいです。
これまで本当にたくさんのつらさを抱えて生きてきましたね
社交不安やうつ、不眠の中で、毎日をやり過ごすことがどれほど大変か
想像するだけで胸が痛みます
起き上がれない日、何も食べられない日、それでもあなたはここまで歩いてきました
その事実だけで、もう十分に尊いことです
どうか、自分を責めないでください
心が休むことを求めているときに、無理に立ち上がる必要はありませんよ
立ち止まることも、あなたにとって大切な行動なんです
中学や高校で経験した、いじめや理不尽な扱い、部活の厳しい先生、そして家庭での辛い関係
こうした忌まわしい出来事は、決してあなたのせいではありません
むしろ、真面目で努力家で、人を思いやるあなただからこそ
周囲の理不尽にさらされやすくなったのです
傷ついたのは環境のせいであり、あなたのせいではない
どうか、そのことを忘れないでください
今、あなたが抱えている悩みは、大きく分けると四つに整理できそうです
心と体を回復させること
学習や進路のこと
人間関係で自分を守ること
そして過去の経験をどう受け止めるか、です
まずは心と体を休ませることを最優先にしてください
無理に誰かや何かに合わせる必要はありません
病院やカウンセリングに通うこと
それだけでも十分に意味のあることです
学習や進路についても、焦らなくて大丈夫です
通信制高校の課題や小さな目標に、少しずつ取り組むことで、自信を取り戻すことができます
今日できることだけに集中してみてください
それだけでも、あなたは着実に前に進んでいるのです
人間関係では、無理に関わろうとせず、距離を置くことが心を守る方法になります
反撃する必要はありません
兄やいじめっ子、パワハラ気質の人とは、今は安全な距離を保つことを優先してください
あなたの心と体が、少しでも安心できることが最も大切です
過去のことも、『自分のせい』と思う必要はありません
傷ついた経験は、あなたの弱さの証ではなく、生き延びてきた証です
今日できる小さなことを一つずつ重ねてみてください
課題をひとつ終えること、ほんの少しだけ手を動かすこと
それらが、少しずつ学ぶ自分、努力する自分、世界と少しずつ繋がる自分を取り戻す力になります
あなたの人生は、まだこれからです
焦らなくて大丈夫です
今日、あなたがここまで生き抜いてきたこと自体が
もう十分に価値のあることです
どうか自分を責めず、今日できる小さな一歩を、自分を守るための行動として大事にしてください
少しずつでいいのです
あなたは、一歩一歩、自分を取り戻す力を、ちゃんと持っています
そして、もし疲れたら立ち止まってもいい
泣きたくなったら泣いてもいい
あなたの歩みは決して急ぐ必要はなく
ただ、少しずつ、自分のペースで進めばいいのですよ
以上
DJあおいでした
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