こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんにちは。いつもブログ楽しみにしています。
28歳女です。
やる気の出し方を教えてください。
私は、幼い頃から活発で学級委員長や生徒会活動など
誰よりも率先して活動するエネルギッシュなタイプでした。
専門学校卒業後も、たくさん夢があり
すべて叶えたくて行動してきました。
21歳で世界一周し、2年前にはワーホリで
海外生活する夢も叶えました。
手芸が得意だったので自分でも売ってみたくて
サイトに登録し、ほんの少しですが売れるようになりました。
ゆくゆくは、たくさんのお客様を抱えて
楽しく稼ぎたいと思っていました。
でも、今年の3月に子供が産まれて
何ヶ月も手芸ができなくなり
それと同時にSNS活動(宣伝目的)もやる気が出ず
怠ってしまい、もうどうにもこうにも
頑張れない状態が続いています。
楽しかったはずなのに、アトリエに近づくだけで
気持ちが凹んでしまいます。
子育てや、別の仕事(産後半年から通販の会社に入社)は
楽しくうまくやっており、夫との関係も良好ですが
自分の夢を追いかけるのがしんどくなってきました。
幸せな日常を送っているのに頭の片隅では
ずっと「夢を叶えられずに子育てに逃げてる自分」
と戦っていて辛いです。
たぶん、自分にはどうせできない、と思って
逃げてるんだろうなと思っています。
本当は誰にでもできるルーティーンワークの
会社で8時間を潰すんじゃなくて、自分の家で
イキイキと手芸をしていたかったな、と思いつつ
なぜか頑張れません。
楽な方に流されてしまう。
産後でも、インスタをしっかり作り込んでいる方や
ガシガシ活動している方を見て私は何やってんだか、と
悲しくなりSNSを見なくなりました。
どうやったら活動的な自分に戻れるでしょうか。
相談者様の場合、かつての活動はすべて『行為そのものが目的』＝純粋な内発的動機だったんですよね
世界一周やワーホリは、『旅をすること』『異文化に触れること』自体が目的であり
誰かに認められるためではなかった
手芸も『作ることの楽しさ』『自分の創造性を発揮すること』が目的であり
売上やSNSでの評価は手段ではなく、活動の副次的な要素だったはずなんです
でも、今はその目的が『他者に買ってもらうこと』『他者に評価されること』にすり替わってしまった
この『目的の転換』がモチベーション低下の根本原因であって
子育てや仕事の忙しさはあくまで表面的な言い訳にすぎません
本来の内発的動機が外発的動機に置き換わったことによる典型的な動機の方向性のズレ
それがやる気の消失を引き起こした主要因ですね
厄介なことに、内発的動機が外発的動機にすり替わってしまうと
再び内発的動機に回帰することは難しいんですよね
とくに外発的動機による成功体験があると、その成功体験をどうしてもなぞってしまうんです
そのパターンを再現しようとしてして、創作行為自体の楽しさよりも『売上』『いいね』といった外的結果に縛られてしまい、内発的動機発祥のモチベーションが低下するわけですね
こうなるともう『完全に一度辞めること』でしか内発的動機は取り戻せないんです
一度、手芸に関することは全て捨ててしまってください
本当に好きならもう一度『やりたい』という内発的動機がむくむくと起き上がってくるはずです
そして今度こそはその内発的動機を離さないように
他者評価に惑わされずに、我が子のようにしっかりと手を離さないであげてください
好きなことで生きていく人というのは
趣味を仕事にしているのではないのですよ
趣味が結果的に仕事になっちゃっているだけなんですよ
以上
DJあおいでした
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