こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
いつもブログの更新を楽しみにしています。初めて相談をさせていただきます。
私は、10年ほど小学校の先生をしています。素敵な仕事だと感じる一方で、この仕事を続けていけるか、不安になることが多くあります。
その理由としては、
①多忙感が抜けず、仕事のために生きている感覚があるからです。休憩時間はなく、子どもが帰るのは3時半頃。そのあとは定時付近まで会議、研修、丸つけ、事務処理、行事の準備等があります。もう10何も働いているのに、休日に仕事をしないと回りません。やらなきゃ！が頭の片隅から抜けず、休日に休んだ気がしないです。
②中堅として、自分の立場を考えるようになり、不安に押しつぶされそうになるからです。中堅として、自分のクラス以外にも考えることが増えたり、授業に関して他の方に助言をしたりする機会があります。今の自分の能力ではできないと思う仕事によって、心が押し潰されそうです。
③性格的に合わないと思うからです。研修等で人前で話すことが苦手です。極力避けたいと思ってしまいます。また、間違えてはいけないと思うと、完璧にやろうと思い、話すことを全て書きます。時間がかかるのに、そんなにいいことを話せるわけでもありません。
ただ仕事をやめるにも、教員免許しか持っていません。また30越えの独身なので、家庭もないのに仕事もやめてしまうとなると、未来が不安です。少しでもこの不安がなくなると嬉しいのですが、あおいさんのお考えを聞いてみたいです。
学校教員という職業は、授業だけでなく事務作業や行事準備、研修、保護者対応など
多岐にわたる業務を同時にこなす必要があり、業務量が非常に多いのが特徴ですよね
そのため、ワークライフバランス（WLB）を意識しても
どうしても仕事に追われる感覚が抜けず
日常的に疲弊や辟易した気持ちを抱えてしまうことが少なくありません
長時間労働や精神的プレッシャーが常態化している現場では
どれだけ努力してもWLBのマインドでは『仕事に支配されている』という感覚から抜け出せない場合が多いです
ここで視点を少し変えて、ワークライフインテグレーション（WLI）の考え方を取り入れると状況は大きく変わります
WLIとは、生活と仕事を完全に分けるのではなく、両者を統合し、自分にとって無理のない形で仕事と生活を調整する考え方です
このマインドセットに切り替えることで
『仕事に支配されている私』から『仕事をコントロールしている私』へと意識を変えられます
完璧主義から70点主義への切り替えも重要です
教員は『失敗してはいけない』『完璧にやらなければならない』という思いに縛られがちですが
完璧を求めすぎると時間も労力も過剰にかかり、心身の負担が増します
70点主義とは、『必要十分なレベルで仕事を仕上げ、過剰な完璧を追わない』という考え方です
この意識を持つことで、業務の効率化や負担の軽減が可能になり、精神的な余裕が生まれます
業務の優先順位を自分で決めたり
効率化できる部分を工夫したり
必要に応じて周囲に相談やサポートを依頼することで
心身への負担を減らせます
また、仕事と生活を一体として捉え
休息や趣味の時間も『仕事を含む生活のための充電』として意味づけることで
心理的疲弊感を軽減できます
WLIマインドと70点主義の組み合わせは、業務量の多い教育現場と相性の良いマインドです
仕事に追われる毎日から抜け出し
自分のペースで仕事をコントロールする感覚を取り戻すことが
長く健全に教育の仕事を続ける鍵と言えるでしょう
以上
DJあおいでした
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