こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん
いつもブログ拝見させていただいています
私は55歳女性です
ここ20年位配膳会の派遣の仕事に就いていました
主にお客様に仕給をする仕事です
長時間労働で忙しい時期はお休みもなく肉体労働でした
体もあちこち痛かったです
ふとしたキッカケで事務職に転職しました
今度は座り仕事、頭は少し使いますが体は楽になりましたがお給料は半減しました
今まではあんなに忙しかったのに週に3,4日お休みがあります
でも忙しかった頃の癖⁉︎が抜けないのか何もしていない休日の自分が『このままじゃいけない！何かしなくては！』と思ってしまいます
緩やかになった生活に対してのギャップが埋められません
自然に埋まる日が来るのでしょうか？
確かにデスクワークは肉体労働に比べると体は楽に感じますが
実は長時間座り続けること自体も体力が必要なんですよね
今は20年間のハードワークで培った体力があるからこそ『楽』と感じられているのかもしれません
ただし、体力はつけるのには時間がかかるのに
落ちるのはあっという間なんですよ
何もしないでいると、いずれはデスクワークでも疲れやすさや不調を感じるようになってしまい
どこかのDJ某さんのように、デスクワークで青息吐息、作業中に白目剥いて思考停止、なんてことにもなりかねません
ですので空いている時間があるのなら、体力維持のための時間に充てた方がいいですよ（マジで）
ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチなどでも十分ですし
以前のような『追われる忙しさ』ではなく
『自分のための活動』として時間を使うことができます
そうすれば、休日に『何もしない不安』を解消できるだけでなく、健康の土台も守れます
ギャップは無理に埋めようとせず
時間の使い方を少しずつシフトしていくうちに
自然と新しい生活リズムが心地よくなっていくはずですよ
以上
DJあおいでした
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