こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんばんは。
鬱が治らないです。現在４６歳です。が、身の回りのことが出来ません。
もう高齢になる親だけが頼りです。
こんな風ではいけないと思うのですが、全く薬の効果がありません。生きてるのが、精一杯。自◯しないようにするのが精一杯です。
私は、どうしたらいいですか…
どんなに不幸な状況になっても
食わなきゃ腹は減るし
疲れりゃ休みたくなる
身体は『生きたい』と訴えかけているんですよね
心と身体は繋がっているものなので
身体が生きることを望んでいるように
あなたの心もまた『生きたい』と叫んでいるのですよ
『しにたい』という言葉は『しあわせになりたい』の略語
あなたはただ幸せになりたいだけなのです
環境のせいにせず
他人のせいにもせず
全ての責任を自分に課して
そして傷ついて
そんな優しい人が自らしぬ必要はありません
胸を張って生きていていいんですよ
生きているだけで精一杯なら
生きているだけでいいんですよ
見えない明日のことなんて今は考えなくていい
今日だけ、今だけ、この一瞬だけに目を向けて
黙々と精一杯に生きてください
その積み重ねが、やがて一時間先、一日先、一年先を見渡せる力になります
今の精一杯がきっと、明日に繋がる架け橋になると思いますよ
しにたいと思えるほどの辛い経験が
しんでもいいと思えるほどの幸せに繋がっているんです
今は今日を生き抜くために
精一杯食べて、精一杯休んでください
以上
DJあおいでした
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