こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
初めまして。28歳女です。
結婚や出産に焦ってるわけではないですが
周りがその波に乗っていたり乗る準備を
見てる中で不安や焦りとかとは違う何とも
言い表せない気持ちが出てきて
マッチングアプリをするのですが
あまり続かず頑張れません。
自分には恋愛が向いてないのかとも
思うようになってきて一層1人で生きていくと
断言できたらと思うのですが
そこまで決意を固めることができず
なんにもない自分に悲しく不安になります。
どうしたら強くいられますでしょうか。
ご教授お願いします。
悲しく不安になってしまったのは、マッチングアプリが原因ですよ
マッチングアプリは、他人との比較が生まれやすい環境です
相手のプロフィールやマッチングの結果
メッセージのやり取りなどを通じて
『自分はうまくいっていない』と比較してしまいやすくなります
周囲の友人が結婚や出産といったライフイベントに進む中で
それを意識することで『自分だけ置いていかれる』という感覚が強まります
『恋愛が向いていないのかも』という思いもまた
アプリでの経験がうまくいかないことから生まれています
短期間で成果を求めたり、思うように進展しないことで自己肯定感が下がり
悲しみや不安を感じやすくなるわけですね
『一人で生きると断言できれば楽なのに』という気持ちも
アプリでの結果に左右されやすい自分を自覚している表れでもあります
つまり、アプリを通して自己評価が揺らぐたびに
孤独への不安や自己否定感が表面化している状態です
日本ではあまり騒がれていませんが
多くの国ではマッチングアプリが精神的健康に与える影響が社会問題として注目されています
特に若年層や女性を中心に、心理的な負担や精神的な健康問題が報告されていますね
周りが結婚や出産をしている、もしくはその準備を始めている
最初は自浄可能な小さな違和感だったはずです
しかしマッチングアプリの利用により
その小さな違和感が肥大して
どうにもできない不安や寂しさになってしまったという仕組みですね
ここまでくると回復に時間が掛かります
差し当たりアプリは削除して一定期間恋愛はお休みしてください
心身共に健康であることが何よりの最優先事項ですからね
以上
DJあおいでした
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