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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおいさんこんにちは。
アドバイスが頂きたく、メールさせて頂きました。
現在24歳女です。
いちいち一喜一憂しないメンタルになるために日頃から取り組める事をお教えください。
私は昔から喜怒哀楽がわかりやすく、
興味を持つと後先考えず飛びつき、
おまけに世間の常識と自分の感覚が違いすぎて、
社会不適合者なので自分で事業をしています。
お陰様で仕事も恋愛も関わる方が40代以上の社長様が多いこともあり、
社会不適合者脳に磨きがかかっている所です。
先日知り合いの社長さまに、
「〇〇は度胸もあるし頭もいいけど、単細胞で一喜一憂してたら社長は務まらないよ。」
とお言葉を頂戴しました。
そのお言葉を受け自分なりに解釈したところ、
常識外れにぶっ飛んでるくせにメンタル鬼弱
なとてもめんどくさい自分に気づきました。
仕事や恋愛で支障が出ないためにもメンタルを鍛えていきたいです。
お忙しいと思いますが、ご指導の程、どうぞ宜しくお願い致します。
深く思い煩っている人に対してよく『あまり考え過ぎない方がいいよ』とアドバイスをする人がいるじゃないですか
月並みであまり役立たないただの慰めに聞こえる人もいるのかもしれませんが
あれって実によく的を射ているアドバイスなんです
メンタルを消耗させるのは『悩み』なのですが
その悩みに対して対処法がわからず（または対処法がない）現状を好転させる目処が立たないと
不安で苦しくて思考が堂々巡りをしてしまうんです
考えれば考えるほどメンタルは消耗され
メンタルが消耗されればされるほど『考えないこと』ができなくなってしまうという悪循環
そういう意味で『あまり考え過ぎない方がいい』というアドバイスは的を射ているわけですが
凹んでいる方からすれば考え過ぎないことができないから辛いんですよね
それを踏まえて、メンタルが強い人とは『あまり考えない人』になります
ぶっちゃけて言えば、何も考えずに脊髄反射だけで生きていれば無敵のメンタルになれるわけですが
ちゃんと将来のことを考えて計画性を持たなければならないし
人との関わりがある以上は最低限の気は遣わなければならないし
お金だって考えながら使わないとあっという間になくなってしまうし
何も考えずに自分本位で生きていたら無敵のメンタルと引き換えに社会生活が崩壊してしまうんです
だからある程度のメンタルの弱さは人として請け負わなければならないもので
その弱さが人間らしいところでもあり、愛しいところでもあるのかもしれません
辛いからといって無敵になろうとしないように努めてください
メンタルへの負荷を軽くしたいのなら『余計なことは考えないこと』だけでいいです
例えばくだらない陰口に思い悩んでいるくらいなら『あらまあ、それは敗北宣言ね』とさっさと切り捨ててしまえばいいし
同調圧力のキツいどうでもいいコミュニティに思い煩っているくらいなら
さっさと離脱してひとりのほほんと生きていればいいし
そうやって『余計なこと』をひとつひとつ片付けていけば考えることもなくなり
精神的に余裕ができると思いますよ
人って自分が思っている以上に余計なことを考えている生き物ですから
一度頭の中を整理整頓するためにも
余計なことをリストアップするのもいいのかもしれませんね
以上
DJあおいでした
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