めんどくさい女子関係からイチ抜けする本: 心をすり減らさない50のコツ (王様文庫)
2023年1月31日発売です
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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
いつも参考にさせていただいております。今回は耐えきれずご相談メールをお送りしました。
仕事も恋愛もうまくいかず、環境を変えようと転職も考え面接もしましたが、こんな精神状態で転職を決めていいものかもわからず、この先どうしたらいいのかわかりません。
あおいさんの言う通り、まずは生活習慣を整えることにしようと思いますが、夜寝れず朝に寝て、まともに仕事ができず...という日々です。
どうしたら生活習慣が整うでしょうか。やはり環境を変えるしかないでしょうか。
乱文すみません。アドバイスをよろしくお願い致します。
人間は生まれた瞬間から夜型人間か朝型人間かあらかじめ決まっているみたいですね
身長の高低や視力の良し悪しと同じように遺伝子で決められていることなので
努力ではどうにもならないのだそうです
人間がもれなく全員昼行性だと思ったら大間違い
中には夜行性の遺伝子を持って生まれてくる人間もいるのですよ
でも悲しいかな、人間社会は良くも悪くも多数決でできているじゃないですか
数で言ったら圧倒的に昼行性の人間が多いじゃないですか
だから人間社会は主に昼間に活動をするようにできていて
私たち夜型人間もやむなくそれに合わせて生活をするのですが
早く寝ようとお布団に入っても『え、まだ寝る時間じゃないよ？』と遺伝子が拒否するんです
そして朝早く起きようとしても『え、まだ起きる時間じゃないよ？』と遺伝子が拒否するんですよ
それでも遺伝子に逆らって無理やり昼間の生活に合わせていたら
そりゃメンタルに負担がかかるのは当たり前なんですよね
遺伝子が言うことを聞いてくれないんだからメンタルで抑え込むしかないじゃないですか
気合いで合わせるしかないじゃないですか
そんなことを続けていたら当然メンタルは消耗してパフォーマンスは落ちるじゃないですか
それを『だらしない』だとか
『生活習慣ガー』だとか
『朝日を浴びてなんちゃらかんちゃら』だとか
昼行性のやつらは好き勝手講釈垂れてマウントを取ってくるわけですが
だらしないわけではなく、生活習慣が整っていないわけでもなく、もちろん朝日を浴びていないわけでもなく
ただただ夜行性の人間を昼間に働かせるからおかしなことになってしまうだけで
昼行性のやつらも毎日日付が変わった瞬間からみっちり8時間働かせれば頭パーン！ってなりますよ
それと同じなんですよ
昼行性の人には昼行性ならではの社交性や協調性などの才能がありますが
夜行性には昼行性にはない鋭い感性や独創性などの才能を持っています
あくまで適性の問題であって
人間の出来不出来の問題ではないということです
主さんはもしかしたら夜行性タイプなのかもしれませんね
自分のクロノタイプに合った環境を選ぶと驚くほど生き易くなりますよ
オレたちは太陽にはなれないのかもしれないけど
夜空を彩る星になれる力を持っているんだよ
以上
DJあおいでした
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