こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん
こんにちは。
いつもブログ楽しく拝見してます。
早速ですが、相談させて下さい。
人をすぐ羨ましく思ってしまうのをやめたいです。
例えば、ずっと憧れてた仕事に就いた友人を見て、良いなあと思って、それに比べて自分は、、、と比較してすぐ落ち込んでしまいます。姉妹の結婚を聞いて、親に比較されたときも辛かったです。
そのまま自信喪失して、自己嫌悪になったり、涙が出ることもあります。
そもそも人と比較すること自体をしたくないと思っているのに、自分の人生を生きたいのにいつの間にか他人と比較して他人軸で自分を見てしまうのが辛いです。
人と比較する思考を変えることは可能でしょうか。
よろしくお願いします。
例えば、結婚をする友人に対して
『いいな、私も結婚したいな』と思うのが『羨ましい』という気持ちです
それに対して『ムカつく、早く離婚すればいいのに』と思うのが『妬ましい』という気持ちです
前者は他人の幸福から希望を抱きますが
後者は他人の幸福を取り上げたいという心理が働くのが大きな違いですね
『羨ましい』という気持ちは他者の幸福を尊重しています
それを幸福だと認めた上で『私も』という気持ちになるのですが
『妬ましい』という気持ちは他者の幸福を否定します
心中ではそれを幸福だと思っているくせに、それを認めたくないという心理
それを羨んでしまったら負けとでも思っているかのように謎の反発心が生じ
相反する感情が自身の中でバチバチと殴り合い
ゆえに『妬む』という気持ちにはメンタルを消耗する作用があるわけですね
今の自分にそこそこ満足している人
誇れる程ではないけども、まぁまぁ人並みの幸福を持っていると感じている人は
他者の幸福を認めることができる人です
なぜなら認めたところで自分の持つ幸福に影響はないから
だから素直に『いいなぁ』と他者を羨むことができるのです
今の自分が恵まれていない境遇だと感じている人
不満や不安で心が満たされてしまっている人は他者の幸福を認めることができません
なぜならそれを認めてしまったら自分が惨めに感じてしまうから
主観的不幸に相対的不幸がプラスされてますます不幸にコクと苦味が出てしまうから
だから必死に他者の幸福を認めないように妬みパワーで対抗してしまうというわけですね
まぁ早い話が自分がさっさと幸福になってしまうことですよ
そのためには他人の人生を生きている暇なんてない
幸福なんて慎ましやかなものがひとつあれば充分
どんなに小さくてもいいのが幸せとおっぱいだからね
それさえあればもう妬み嫉みにエネルギーを使うこともないと思いますよ
以上
DJあおいでした
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