DJあおいLINE公式アカウント
友達に追加してやってください
こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
いつもあおいさんのブログを楽しみにしています。
自分の感情のコントロールの仕方について、相談です。
私は上手くいかないことがあると、自分にイラついてしまい
「英語も喋れない、料理も上手くない、仕事もできない、良いところが１つもない、なんでこんなにダメ人間なんだ！！」
と声に出してどんどんネガティブになってしまいます。
主人にも迷惑をかけてるのは分かっているのに、いつも抑えられません。
この先も生きていれば色々な「出来ないこと」にぶち当たるのに、このままでは病気になるのではないかと思います。
上手くいかないときイライラしないようにするには、どういう心がけが必要でしょうか？
ネガティブな人ってすぐに気持ちの問題にする悪癖がありますね
何をするにもまず気持ちから入ろうとする思考習慣を持っていて
例えば勉強や仕事をするにもまずやる気を出すところから始めるんです
でも気持ちは行動によって変わっていくもので
行動の後に気持ちは着いてくるものなんですね
後から着いてくるものを先に手に入れようとすることは実はとても難しいことで
そんな難しいことを長時間頭を抱えて葛藤していても何の生産性もないんですよ
気持ちの問題を最優先にしてしまうと
ただ悩むだけで何も変わることができずに
そんな自分に嫌気が差して『私はなんてダメな人間なんだろう』とますますネガティブに拍車が掛かってしまうというわけです
そんなネガティブな人が
生き生きとアクティブに行動している人を見れば
『なんて前向きな生き方、きっと気持ちが強くてポジティブな人なんだろうな』
とメンタル面に着目しがちなのですが
ポジティブな人だってヘコむときもあればやる気のないときだってあるんです
ネガティブな人とポジティブな人の違いは気持ちの強弱ではありません
それは行動力の差なのです
前向きな人は前向きな気持ちを作ってから前向きな行動をしているわけではなく
前向きな行動から前向きな気持ちになっているだけなんですよ
何かにつけて気持ちの問題にしたがる風潮はありますが
実は気持ちの問題ってそんなにたくさんあるものではありません
多くは気持ちの問題ではなく行動の問題
改めるべきは気持ちよりも行動なんですよ
行動を変えれば気持ちは変わる
気持ちが変われば自分が変わる
自分が変われば生き方が変わる
生き方が変われば人生が変わる
最優先すべきは気持ちではなく行動
悩んでいるだけで解決する問題はないってことですね
以上
DJあおいでした
お知らせです
ブログ用Ｑ＆Ａの相談窓口となるメールアドレスはこちらです
djaoi.otewohaishaku@gmail.com
お気軽にメールしてくださいね
お仕事の依頼はこちらまで
mrnmtzk3159@gmail.com
新連載結婚偏差値ノート
『じゃあ言うけど』シリーズ最新作！
50000部突破の処女作！
男と女の違いを紐解く一冊
重版決定！
美女の教科書『DJあおいの恋の悪知恵』
絶賛発売中！
こちらも絶好調発売中！
『ＤＪあおいの恋愛指南塾』連載中
タウンワークマガジンさんで連載中『DJあおいの働く人を応援します！』
ウートピさんで連載始まりましたDJあおいの『私は仕事ができない』
クリックにご協力お願いします
