昼間っからねむいねむい言っている人ほど夜になると寝ない不思議



こんばんはDJあおいです

これはですね
べつに眠いわけではなくただつまらないだけなんですね

同じような毎日に埋もれて意識がボケてしまっているだけです

正確に言うと
眠いわけではなく
目の覚めるような刺激がほしい
という欲求の発露です

ですので夜になると
充実できなかった今日の未練と
また同じような明日が来る不安から

残り少ない今日にしがみつき
不安な明日が来るのを恐れ
夜更かしになってしまうわけです

そして休日になるとお昼近くまで寝て
あっという間に休日を消化してしまい
また同じような毎日にループしてしまうわけです

メンタル面と生活習慣はわりと直結しているものですからね

こういう悪習慣は脳の活動が鈍くなりネガティブになりやすくなります

まずは今日一日を充実させること
今日一日を丁寧に生きてみること

そうすることで今日とは違う明日が見えてくるんです

同じような毎日の不安はなくなり

そこから睡眠の習慣も変わっていくと思いますよ

習慣が変われば考え方も変わりますからね








以上
お布団大好きDJあおいでした