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2026年01月





こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







お悩み

いつもブログの更新楽しみにしています。メンバーシップが始まってから楽しみが増え、色々と学ばせていただいています。いつもありがとうございます。


今私はモヤモヤした気持ちを抱えていて、気分が晴れないのでご相談メールをさせていただきました。


現在、6年ほど付き合っていて2年同棲している彼氏がいます。
お互いの自由な時間や生活スタイル等、同棲しているからこその悩みやケンカもあり、あおいさんの言葉に助けられたことも何度もありました。
そして色々と乗り越えることができ、今は同棲しているからこその良い部分も考えられるようになり、今が一番平和で安定している気がしています。

そんな中で何の不満もないはずなのに、なぜかふとこの毎日が楽しいのかがわからなくなる日が続いています。
これが倦怠期というものなのでしょうか?
それともただのわがままでしょうか?


例えば昔は週末に会うのが楽しみで、ワクワクしていました。逆に今は週末こそお互いに好きなことをしている時間も多いです。
そこに対しても不満はありません。
今は昔のような気持ちはないけど、昔より信頼出来るという気持ちが大きいです。

なのになぜか、ドキドキとかワクワクがあった頃が楽しくて、今は楽しくないような気持ちになります。

あおいさんの以前のブログにもあったように、恋愛の次のステップに進んでいるのかなと頭では理解が出来るのですが、心が晴れないです。

この気持ちはどのように向き合っていけばいいのか、あおいさんのお言葉がほしいです。







いつまでも同じ相手にときめくように人間は設計されていません

ときめきを求め続けるのならば
相手を変え続けなければならない
これは『仕様』です

もしときめき続ける設計だったら
狩りも仕事も家事も子育ても手につきませんからね
毎日好きな人に心拍数上げてたら、それはただの不整脈です

問題は恋愛そのものじゃなくて
幸せの定義のアップデートが追いついてないことなんですよ

若い頃の恋愛って、どうしてもエンタメなんです

会えた!好きって言われた!LINEきた!ドキドキする!
これは全部アトラクション

でも同棲6年レベルって、もうエンタメじゃなく生活インフラなんですよね
水道や電気と同じ
毎日ありがたく使ってるのに
蛇口ひねって『ヒャッハー!水だー!』とはならないでしょ?

でも止まったら地獄
今の彼って、たぶんそのポジションなんです
楽しくないんじゃなくて
当たり前すぎて感情が動かないだけ

これは冷めたのとは真逆で
むしろ深く根を張った状態なんです

あと、ここが結構リアルな話なんですが
人って平和に慣れると
なぜか自分で波風を探し始める生き物なんですよね

ときめきがないかも
これでいいのかな
もっと運命的な何かがあるのでは

これって全部『刺激不足からくる妄想』みたいなものです

このモヤモヤは関係の危機じゃなくて
ただの暇に近い感覚だと思ってます

だから向き合い方としては
ときめきをどうにかしようとするより

自分の趣味や仕事
こっちに刺激を足すほうが健全です
恋人にドキドキを求め続けると
恋人が絶叫系アトラクション係になっちゃうから(※下ネタではない)

パートナーって本来
『刺激をくれる人』じゃなくて
『安心して外の世界に挑戦させてくれる基地』だと思うんです
基地はドキドキしないけど、無いと冒険できない

ドキドキが続く関係より
隣で本読んでても気まずくならない関係のほうが圧倒的に尊い

恋が終わったんじゃなくて
恋愛が暮らしになっただけ

これは劣化じゃなくて進化ですよ




以上
DJあおいでした



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こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







お悩み

あおいさんこんにちは!
いつも楽しみに読ませていただいています。
とても勉強になり、わたしのバイブルです。

自分のプライドに関して相談したいです。

仕事に関して人に指示されることがキライです。

仕事では一生懸命考えて成果だし、数字を上げられるよう試行錯誤し自分なりに改善していこうと努力しています。

自分の弱点や足りない部分は周りの社員を見て学び、取り入れて、クレームや難解なお客様に精神的にボコボコにされながら、毎日仕事しています。

ドロドロになりながら何百人いる社員の中でも上位の成績はだしています。

ああしよう、こうしようと試行錯誤しているのですが、そんな中でされる上司からの指摘がどうしてもイヤなのです。

上司の指摘は一方的で感情的、上司自身の成績はをあげたいだけの、現場を何もわかっていない粗探しなものに感じてしまい、どうしてもイヤなんです。

自分が精神的に幼いから人からの指摘がイヤなのかもしれないと考えますし、指摘には自分には見えない視点があるので勉強になるとも思います。

指摘が素直にありがたいと思うこともあります。
それは一方的なダメ出しや的外れな指摘ではなく、現場をわかってくれていると感じた時にはその意見はききたいと思います。

でもそれって単に言い方が好き、気に食わないという自分のプライドだけなのかと考えてしまいます。

プライド、って自分の成長を妨げるほうのものがあると思うのですが、それがあるため、幼いために上司の指摘がイヤだと感じるのでしょうか。

もしくは組織にむいてない、社会性がないのでしょうか。ひとりでコツコツ仕事するのが好きで団体行動が苦手ではあります。

また、悪い方のプライドを無くすにはどのようにすればいいのでしょうか?







相談者様の状態って
『プライドが邪魔して成長できない人』
にはまったく見えないんですよね

むしろプライドがあるからこそ
ここまで泥だらけで戦えている人に見えます

プライドがない人は
そもそも『成果を出そう』とか
『自分の弱点を改善しよう』とか
『上位に食い込もう』とか
そんな面倒くさいことしませんからね

適当にやって、適当に言い訳して、適当に帰る
プライドのない人は努力はしないんです

だからこの時点で
『プライドが悪さしてる説』は、ほぼ冤罪だと思います

たぶん相談者様がイヤなのは
『指摘』そのものじゃなくて
『敬意のない指摘』がイヤなだけなんですよ
これは健全な感覚です

だって、現場も見てない、責任も取らない、成果も出してない人が
上から目線でダメ出ししてきたら
そりゃ腹も立つでしょう
私だったら鼻フックをつけて社中引き回しの刑に処しているところです

それを『素直に受け入れなきゃ私が幼いのかな』と悩むほうが
むしろ真面目すぎるくらい

よく『プライドは捨てろ』みたいな自己啓発ありますけど
個人的にはプライドに良いも悪いもないと思っていて
また、捨てるものでもなければ作るものでもない
ただそこに在るだけのもの
大切なのはそのプライドの扱い方だと思うんですよ

問題なのは『プライドがあること』じゃなくて
そのプライドを感情処理に使うか、戦略に使うか
なんですよね

感情処理に使うと
『ムカつく!もう聞かない!』で終わる
戦略に使うと
『こいつの言い方はムカつくけど、使える情報だけ抜き取る』になる

要するに
尊敬できない相手でも
嫌いな言い方でも
ムカつきながらでもいいから
使える部分だけ盗めば勝ち

これが一番のストロングスタイル

プライドを捨てる必要なんてなくて
むしろ『私はこの程度の上司より上手くやれる』くらいの静かな傲慢さがあったほうが
仕事はうまくいったりします

なので相談者様は社会性がないとか、組織に向いてないとかじゃなくて
単に『仕事に対して本気すぎる人が、雑なマネジメントにイラついてるだけ』
これが実態なんじゃないですかね

個人的な結論としては
プライドは捨てるものじゃないし、削るものでもない
鍛えて武器にするもの

感情のために振り回すと足かせとなり
成果のために使えばエンジンとなる

同じプライドでも、使い道でまったく別物になるということです




以上
DJあおいでした



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こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







お悩み

あおいさん
こんばんは。
30代の2人の男の子の母をしております。
あおいさんのご相談内容を20代の頃からずっと読ませていただき、毎回自分のことのように背中を押されており大変感謝しております。
今回一つご相談がありご連絡させていただきました。

2人の息子はまだ小さいのですが母親という立場になった今、本当に息子達が可愛くて仕方がありません。
それこそ息子達に何かがあった時、私の命を差し出せば息子達が助かるのなら喜んで命を差し出せます。(昔のあおいさんの好きな言葉です。)
そのくらい大切で愛おしい存在です。
ただ、最近SNSでは子持ちに対するひどい批判(保育園に預けずもう少しこどもを育児していたいというようなママの気持ちに対して、だったら退職しろ、図々しい等や、育児の大変さをつぶやけば自分が好きで産んだんだろ等)や病気や障害を持つ方に対する誹謗(ADHDなどの子と自分のこどもとは結婚させたくない等)、ママが呟いたことに対してとにかく叩き潰すかのように言い返したりするネット上の人を見ると下品でこちらの心もすり減ります。
分かっているのです、見なければいいと。
ただ、SNS上見たくなくても流れてくることもあります。
自分のことではないのに自分のことのように思ってしまい、見る度にこんな人たちがいるこの世界に産み落としてしまった息子達に申し訳ない気持ちにもなります。
でも、悲しいことばかりではなくスーパーではこどもを可愛いと声をかけてくれるお年寄りや、電車でどうぞと席を譲ってくださる方、抱っこ紐をしてカゴが持てないと手伝ってくださる店員さんなど世の中には優しさもたくさん溢れています。

SNS上でわざわざ人が不快になる発言をしたり、リテラシーが低いひとはなぜそんなことをするのでしょうか。
そして、そういう情報とうまく付き合って行く方法はありますでしょうか。
あおいさんのアドバイスを頂けますと幸いです。







SNSって、悪意に関してだけは完全に平等なんですよね

子持ちも叩かれるし、独身でも叩かれる
専業でも叩かれるし、共働きでも叩かれる
若いと叩かれるし、年配でも叩かれる
男でも叩かれるし、女でも叩かれる
芸能人でも叩かれるし、一般人でも叩かれる
漏れなく誰かに叩かれている場所なんです

もうここまで来ると思想でも正義でもなくて
ただのエンタメなんですよ
炎上という娯楽コンテンツへの参加
このへんが動機の大半
要するに『対象』じゃなくて『行為』が目的なんです

獲物が憎いんじゃない
石を投げること自体が楽しいだけ
だから理屈が成立してないんです

つまりこれは議論でも価値観の衝突でもなく
通り魔的ストレス発散みたいなもの

だから真面目な人ほど損をする構造になっているわけです

『正しいことを説明すれば分かってくれるはず』
これが一番消耗するやつ
相手は最初から理解する気なんてゼロですから

もし『ダメな人だけ叩かれる世界』だったら地獄ですけど
現実は全員ランダムで叩かれる世界
だったらもう真面目に受け止めるだけ損ですよ

SNSの悪意は
評価、意見、批判じゃなくて
ただの環境ノイズ
この扱いがいちばん正しい気がします

電車の騒音と同じ
いちいち意味を考えないでやってください
『そういう場所である』
という前提を持っていないとSNSは疲れちゃいますからね




以上
DJあおいでした



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お悩み

DJあおいさん。こんにちは。
昔からの読者ですが、今回初めて相談させていただきます。

2年ほどお付き合いしている彼氏がいます。
彼とは将来の話もしていて、今後結婚も考えいましたが、最近彼の言動に違和感を抱き、彼の携帯を見てしまいました。

最近とある飲み会で出会った女の子のことが気になっているようで、近々2人で飲みに行くことがわかりました。
また、彼女がいながら気になる女の子ができたこと、気になる女の子と付き合いたいということなどをChatGptに相談し、アドバイスをもらっていることもわかりました。

携帯を見たことに対して罪悪感はとてもありますし、反省もしています。同時に彼の行動にとてもショックを受けています。

携帯を見たあとに、彼に最近の言動に違和感を抱いていることや、もし他に気になる子がいるのならその状態で付き合い続けることは辛い。別れて欲しいことなどを伝えました。
彼は別れたくない、私への気持ちは変わらない。将来のことも考えている。と別れを引き止められました。

彼とは別れるべきとは頭では思っているのですが、まだ好きな気持ちも信じたい気持ちも残っています。
どうしたら良いのかわからず、アドバイスいただけたら嬉しいです。







携帯を覗く行為って、倫理的にどうこう以前に
『もうあなたの言葉だけでは安心できません』
という無言の宣告なんですよね

つまり彼が裏切ったから覗いたのではなく
覗かずにはいられないほどすでに信用が崩れていた

だから順番としては
違和感 → 不信感 → 覗く → 黒に近い事実が出る
であって、携帯を見たから壊れたんじゃない
もう壊れていたから見たんです

そして彼の中身もなかなかの胸クソで

彼女がいる
別れたくないと言う
将来も考えてると言う
でも別の女の子に気持ちが向いてる
しかも『付き合いたい』と第三者(しかもAI)に相談している

これって、優柔不断とか魔が差したとかじゃなくて
両方キープしたい人の思考なんですよ

好きな人が二人できて苦しい、じゃない
失いたくない保険が二つある状態

だから『別れたくない』は愛の言葉じゃなくて
『今のポジションを手放したくない』ってだけの話
ここをロマンチックに解釈すると地獄を見ます

さらに言うと
本当にあなたを失いたくない男は
『気になる子と二人飲み』なんて段階まで絶対行きません

相談もしない
そもそも芽のうちに自分で処理します

迷っている時点で、もう気持ちは半分外に出てるんですよ

だからこの相談者様が苦しいのは当然で

まだ好きなのに
もう信用できない

この矛盾を抱えたまま付き合うことになるから
これ、ほんとに消耗戦になります

スマホが鳴るたびに不安
飲み会のたびに疑心暗鬼
優しくされても『罪悪感から?』と疑う

好きなのに安心できない恋愛って
はっきり言って拷問ですよ

恋愛って本来、ドキドキはあっても
土台は安心であるべきものですからね

なのでこの問題はもう
『別れるべきか?』ではなく
『この人をもう一度無条件で信じられるか?』
なんですよ
そしてその答えは携帯を覗いたことでもう出ているんです

かなり厳しいけど
これが現実的で誠実な視点だと思いますよ




以上
DJあおいでした



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読者さんからこんな相談をいただきましたよ







お悩み

DJあおい様

10代の頃から愛読しております。
最近noteの方もいくつか購入・拝読いたしました。

noteを読んでいて思ったのですが、では、大人はどこで出逢えばいいんでしょう?
迷えるアラサーにヒントをください。
(もしnoteの内容ネタバレみたいになってる箇所があれば容赦なくカットしてください)

確かに私もマッチングアプリや婚活系のサービスは正直抵抗があります。
適齢期になったらつべこべいわずとにかく結婚だなんて、なんだか食べ頃になったら出荷されてく家畜みたいだな、と。

でも婚活サービスを利用しない、職場の人はそういう目で見れない、となるとどこで出会うんでしょう?

結婚の圧は嫌ですが、自分の家庭を築きたい、我が子を育ててみたい、という気持ち自体はわりと普通の感情だと思います。
特殊な一部の人だけが望んでいるものではないと、そこそこ普遍的なものだと思っています。

私は結構多趣味で、趣味のサークルやイベントにはちょくちょく顔を出しています。
ただ、その趣味が、星空観望会、科学実験イベント、言語学の講座、ビーチクリーン、プラネタリウム、図書館なとです。
基本おじいちゃんと子連れしかいません。少なくともうちの地域で行ってみた範囲では。

かと言って、野球やサッカーなどは男性が多そうですが、特に興味ないです。

となると、大人の男女が趣味やコミュニティを通じて繋がることもまた、かなり奇跡に近くないですか?
そこからまた気が合う人となると…。

仕事は一生続けるつもりですし(そもそも母の方がバリバリ仕事する共働き家庭で育ったので養ってもらうという発想がないです)、友達も少ないけどいますし、自分の趣味もなかなか充実してきています。

ここ数ヶ月、やっと表面的な趣味ではなく、ほんとうに自分の内側からバチバチと光が滾るような趣味(といえばいいのか、自分の魂が燃えるような遊びというか)に没頭できています。

でも、相性のいい方がいたら、結婚したいなと思います。
しかし、今の生活圏でいる限りその機会は来ない可能性が高いです。

婚活に命を捧げる覚悟もなければ、ずっと一人で生きていく少数派ルートを突き進む度胸もありません。

ご助言いただけましたら幸いです。

お忙しいかと存じますが、ぜひよろしくお願いします。







相談者様がハマっている落とし穴って
『出会い=最初から異性』
という前提なんですよね

だから世界のキャパが狭くなっている

でも実際のところ
自然に結婚していく人たちの動線って
そんな一直線じゃないんです

恋人 → 結婚
ではなくて

知人 → 友人 → 友人の友人 → たまたま同席 → 気が合う → 気づいたら付き合ってた

みたいな、回り道ルートのほうが圧倒的に多い

いわば『点』ではなく『網』なんです

相談者様は、『異性という点』を直接探しに行っているから見つからないだけで
『人間関係の網』を広げれば、確率は勝手に上がるんですよね

婚活サービスって、効率はいいけど
人間関係をすっ飛ばしていきなり最終面接から始める感じじゃないですか
そりゃ抵抗が出る人は出ますよ
恋愛って、履歴書提出して始まるものじゃないですから

だから相談者様に必要なマインドは
『どこで異性と出会うか?』ではなく
『どこで人と混ざるか?』だと思います

男女比とか年齢層とか、正直どうでもいい
おじいちゃんでも、子連れママでも、年上のお姉様でもいい
そこに10人いれば、その先には100人いるんですよ

一人と仲良くなることは
その人の人間関係まで拡張することができるわけですからね

出会いって『直売所』じゃなくて『流通』なんです

直接仕入れようとするから難しい
流通網に乗れば、勝手に回ってくる

それに相談者様はもう答えを半分出してるんですよ

魂が燃えるような趣味に没頭できている

これって最強の状態なんです

人って『何かに夢中になってるとき』がいちばん魅力的ですから
婚活モード全開の人より、100倍モテます

『出会いを探している人』より
『人生を楽しんでいる人』のほうが、圧倒的に人を引き寄せる

だからやることは増やすことじゃなくて、混ざること

趣味のコミュニティで運営側に回る
ボランティアの常連になる
イベントの打ち上げに必ず顔を出す
誰か一人と深く仲良くなる

横に広げるより縦に潜るといった感じ

そうすると、気づいたら紹介が生まれるし
『そういえば合いそうな人いるよ?』が自然に発生します

恋愛って、探すと消えて
生きてると勝手に紛れ込んでくるものですからね

異性を探さなくていい
人間関係を増やしてください
出会いは目的地じゃなく、人間関係の副産物ですからね




以上
DJあおいでした



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