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Q&A
























あおい先生こんにちは。
私は最近ダイエットをしているのですが、体重が増えているのを確認するとやる気が急に失せてしまいます。むしろ増えたかな?という日はあえて図らない方がダイエットを継続できています。痩せてきて、わたしって痩せてきたなあ!と思うとやる気もでますが、太ると負のスパイラルから抜け出せなくなるのです。どうして、到達までの道のりが遠のくとモチベーションというか意欲というものは消失してしまうのでしょうか。
最近はダイエットだけではなく学校で成績順が下がったときにも共通していえることかなと思っています。
そのうまくいってない現実を受け入れてそこでとどまることで自分を肯定しようとしているような感じです。なんだかもやもやして歪んだ自己肯定なのではと感じています。
まずい、と思ってそれを原動力にがんばれればいいのに、と常日頃思っていますが、純粋な疑問としてあおいさんにお聞きしてみたいなと思ったのでメールさせて頂きました。
よろしければご回答お待ちしております。

 












ダメな人って
やる気とかモチベーションとか自信とか
メンタル的な原動力を重視するんですよね

まずは気持ちが最優先
気持ちを作ってから行動に移すやり方
故に『やる気待ち』だったり『モチベーション待ち』だったり『自信待ち』だったり
メンタルが整うまでの途方もない時間を無駄に消費してしまうわけです

できる人はメンタル的な原動力はハナからあてにしていません
ゆえにやる気があろうがなかろうがやります
モチベーションが高かろうが低かろうがやります
自信があろうがなかろうがまずやるのです

『目的を持ち、計画を立て、行動を起こして、改善を重ねる』
できる人はこれを延々と繰り返している人です
ご覧の通り『気持ちを作る』というプロセスはありません
メンタルは行動の副産物でしかないということですね

長期的な目標を完遂するためには
急がず休まず自分のペースで歩いて行くことが全速力
やる気やモチベーション等のメンタル的な燃料を必要とせず
粛々と行動習慣に従い続けているだけなのでストレスもあまり蓄積されることなく感情の波も穏やかです
それを人は『努力』と言いますが、
本人は努力している自覚はあまりないものなんですよ




以上
DJあおいでした



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あおいさん、はじめまして!
いつもブログを拝見させて頂いてます。
あおいさんの言葉に何度も救われました。
いつもありがとうございます。

さて、わたしの相談なのですが…

以前、お付き合いをする前の男性に猛アタックされ、かつ身体の関係を求められたことがありました。
その当時、その男性を信用することができなかったので身体の関係を断ったところ、案の定彼は離れてきました。
そして、半年ほどたったところ、また別の男性から猛アタックを受け、前回の経験もあったので、身体の関係を持ってみたら何か変わるのだろうか?と思い、身体の関係を持ってみました。
しかし、その男性はかなりの遊び人だったらしく、後日聞いた話によると、わたしに猛アタックしていたにも関わらず、ほかの女性とも食事に行っていたそうです。
そちらの男性の方が一枚も上手だったとでも言いますか…
元々、わたしはそのようなことはしない(簡単に身体を許す)ということはしない性格だった為(また過去にも男性経験で嫌な思いをしたこともあったので)その話を聞いてとてもショックな気持ちになりました。
彼にとってわたしは遊びだったということも分かってます。ただ、身体の関係をもってしまったばかりに彼のことが気になって気になって仕方がなくなってしまったのです。
女性の本能的なもので、@ックスした相手を好きになってしまう、というのは自然なこと。ということもわかっていて、彼のどこが好き?と書かれると答えられないので、本当に彼のことを好きでないのも自分でもわかっているんですけど、気になって気になって、いつも彼を目で追ってしまいます。
デートに誘った女の子と、彼が楽しげに話している姿を見ると、とても悲しい気持ちになり、気分が落ち込んでしまいます。。
頭ではわかっているんですけど、どうにも気持ちの切り替えがうまくできません、、あおいさん、なにか自分の気持ちを切り替えられるようなコツや、彼らをみたときの心の動揺をなくす為の術をなにか教えて頂けないでしょうか…?

 












どっちも遊びだっただけじゃん

色恋で遊ぶ人の気持ち悪いところって
自分は遊び感覚のくせに
相手には本気を求めるところ
本気にさせて自分の支配欲求や承認欲求を満たしたところでゴミのようにポイっと捨てようという
利己的で薄汚く図々しいドスケベ根性が原動力になっているところ
そのモヤモヤは遊び感覚のつもりが遊ばれて『ぐぬぬ、、、』と歯ぎしりしているだけなんじゃないの?
思惑通りに欲求が満たされなくて悔しいだけなんじゃないの?
薄汚い欲求を綺麗に飾り付けて自己弁護するのはやめなさい

@ッ@@した相手を好きになってしまうのが女の本能?
お前は原始的な欲求のみで股をおっぴろげる野良女かよ
いいかよく聞け
女の美しさは女が女であるための理性にあるんだ
醜い本能を理性でコントロールできないで何が女かよ
お前はいっぺん冷たい滝に打たれてこい

ブース、ブース、ブーーーーーーース




以上
DJあおいでした



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20代の女です
私は昨日、嫌いな人(今はどうでもいい人)がいました
その人はいつも被害者ぶり
自分が人にした事を素直に認めず謝ってはくれなくて
結果私だけが過去「ごめんなさい」と言うハメになりました。
何も知らずに人の家庭の事情に土足で入り込んで
知りもしないのにわかったような感じで酷いことを散々言われ凄く傷つきました。

自分が何かを出来ない事を私のせいにしたり
私を見下す様な発言をSNSで散々言ってたそうです
正直それを聞いて少々苛立ってしまいました
自分だって過去の事を根に持ち散々言ってたくせに
「私はお前みたいに1つの恨みに縋るほど弱くない」と言ったり「いつまでも頭が中坊のやつに言うことは無い」などと言っていたと聞き当時私は苛立ちを隠せずにはいられませんでした。

でも同じステージに立ちたくないので私は悪口やなんかを言わず耐え忍んでました。
そんな今日、私もtwitterで本音をぶちまけ、その人にDMを送り読んで貰うよう頼みました。
仲直りなんてもう二度としたくはないのですが
最後の最後に自分の本音を見てもらいたくてした行動です
嫌いな人程目に付いてしまい自分が情けないです

そんな私は甘い人間ですかね
何でもいいので一喝お願い致します

もうこういう人に囚われずに生きたいです

 












嫌いな人の嫌いなところって直してほしいところ
『ここを直してくれたらいいのに』という変化の期待
期待をするから『嫌い』という感情が生じるんですよ

その人が自分にとって大切な存在ならば
『その高圧的な態度はあかんで』とか『人を小馬鹿にする話し方は直した方がええで』とか
話し合い改めてもらうように努めることは必要なことだと思いますが
その人が自分にとってどうでもいい人ならば
その人がその性悪な性格のせいで今後の人生どんな損害を被ろうと知ったこっちゃないですから
べつに人としての致命的な欠陥を気付かせてあげる義理もないんです
悪いところを改めてほしいとも思わないし
むしろそのまま突き進んでアスファルトタイヤを切りつけながら暗闇走り抜けて人生の大事な場面で横転すればいいとも思います

『直してほしい』という期待を捨てれば『嫌いな人』ではなく『どうでもいい人』
『嫌い』という感情に執着してしまうのは期待をしているから
期待を手放せば気分も晴れやか
嫌いな人には何も期待するな
不治の病だと思ってむしろ『やだ不憫、、、』と憐れんでさしあげなさい




以上
DJあおいでした



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はじめまして。
突然のメール、失礼致します。

DJあおいさんに聞いて欲しい悩みがあります。
※ご覧になって頂けたら嬉しいです。

私は、初めて付き合った元カレが3年経った今でも忘れることができません。
もちろん別れた後、他にもお付き合いした人はいました。
しかし、別れる度に、元カレに会いたいと戻ってしまう自分がいました。
この気持ちは、なんだろうと自問自答していたところ、今の自分の気持ちに気付いてしまいました。
それは、元カレに振り向いてもらえなかったという執着が未だに残っている。ということです。
なぜ、この気持ちに気付いてしまったのかというと、最近、元カレが私の親友に食事の誘いをしつこくされていることを、その親友から聞きました。
その時に思ったのが、なんで私じゃないの?なんで、その子なの?なぜ、今になって、私の親友に手を出そうとするの?と。
もちろん、親友を敵意はないですが、嫉妬はあります。
でも、散々傷付いて傷付いて、挙げ句のはて、好きになれるかもと思って、付き合ってみたけど、好きになれなかったと私を振った彼が憎いです。
憎いけど、好きです。大好きです。
手に入らないなら、いっそのこと殺してしまいたいほど、恨んでいるけど、大好きな人です。
また、そんな、彼を想い続ける自分も許せません。

DJあおいさん、こんな私に何か助言を頂けないでしょうか。

長文で、すみません。
もし、怖い文章でびっくりされていましたら、ごめんなさい。

今は、絶望的な毎日を過ごしています…早く前を向いて歩きたいです。

宜しくお願いします。

 












恋をすると女性は綺麗になると言われていますね
ですがこれは『いい恋』に限ります

ストレスに強くなり
精神的に安定して
適正な時間に眠くなり
適正な時間にスッキリ目覚めて
生活習慣が整い
無駄な食欲は抑えられ
健康的に痩身して
肌はツルツル
髪はサラサラ
そしてチクビはピンクに!(フッフゥー!)

いい恋ができていれば女性としての魅力をフルに発揮できる自分になれるということです




しかし悪い恋は逆の効果が現れブスになってしまいます

独占欲に傾倒していたり恋愛によってネガティブになってしまうと
不充実で幸福感が得られずにホルモンバランスが崩れます
特に女性は感受性が強いのでそこら辺は敏感で
メンタルだけではなく身体への影響も現れやすいですね

感情をコントロールしてくれるホルモンがあまり分泌されなくなるのでまずストレスに弱くなります
些細なことでいつまでもへこんだり
過敏にヒステリックになったり
かと思えば何に対しても無気力無関心になったり
情緒が安定しなくなります

イライラや不安感が強いと嫌なことで脳がフル回転をやめてくれなくなるので不眠になりやすく
ストレスを消化するための睡眠時間が取れなくなるのでいつも疲労感や倦怠感が残っている状態になり
生活習慣が乱れて自暴自棄になりやすくなります

そうなると疲労感を補うために脳は脂肪分や糖分等手っ取り早く脳の栄養分になるものを欲するようになります
食欲が抑えられなくなり高カロリーな食べ物をついつい食べ過ぎて不健康に太ってしまいます

新陳代謝も落ちますので身体の中はもちろんのこと、髪や肌等もうまく代謝できずに老化が進んでしまうことにもなります

悪い恋は心身ともにブスになってしまう女性の天敵ということですね



いい恋と悪い恋の違いは愛か欲かの違い
その人が好きなのか
それとも好きになってもらいたいのか
そのどちらに傾倒しているのかで良し悪しが決まります
独占欲の強い女ほど恋をするとブスになるということですね

恋してブスになるくらいなら
独りで綺麗に生きるのが女ってもんよ
女ならブスになることは一切するな




以上
DJあおいでした



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あおいさん、こんばんは

ご相談があって、メールしました。
私のもやもやはどうしたらスッキリしますか?
あおいさん教えてください。

私には付き合って1年4ヶ月になる彼氏がいます。
最近はだいぶ関係も落ち着いてきて、そろそろ同棲したいねという話も出ています。
そんな時、彼の友達から彼が2月(4ヶ月前ですね)に合コンを開いていたことを聞きました。
彼が主体で開いていたことは聞きましたが、どんな経緯でそうなったのか詳しいことは知りません。また、彼も私がそのことを聞いたということは知りません。

聞いた時は、「そういえばあの時喧嘩が多かったなぁ、飲み会って言って高校の友達や大学の友達と行ってたなぁ(彼としたLINEをさかのぼって思い出しました。)」と思いました。喧嘩が多い時期に魔が差して行ったのかな…でも今は隣にいてくれるし過去のことを今掘り返して話してどうなるのかな...と気にしないようにする自分もいました。
でも、それと同時にあの時嘘つかれてたんだな…きっとこれからもあるのかな...と少し傷ついている自分もいます。

彼と別れる気はないという前提で、このモヤモヤを解決するにはどのような手をうったらいいでしょうか?
何も言わないであいつのきん〇ま蹴ってやればいいでしょうか?

暑くなってきましたが、くれぐれもご自愛ください。

 












彼がどんな気持ちでどんなシチュエーションでどんなタイミングでどのような行為に及んだのか
それを追求しない女性が結構多いんですよね
聞きたくないことなのかもしれませんが
それを聞かないから不安が蓄積されてしまうんです

不安というものは『わからないこと』からできているものです
わからないから自分の妄想で埋めることしかできないんですね
その妄想はたいていの場合が『最悪のケース』
彼がどんな気持ちでどんなシチュエーションでどんなタイミングでどのような行為に及んだのか
全て最悪のケースを当てはめて考えてしまうから不安になるんですよ

別れるというつもりなら聞く必要はありませんが
少しでも許したいと思っているのならそれは徹底的に聞いておかなければならないものなんです

説明が不十分な点や矛盾している点は徹底的に一問一答で集中審議するべきですし
答弁の内容によっては不信任案を提出することもあります
場合によってはタイキックです

全て聞き出してみればわかると思うのですが
たいていの場合は話し合いの欠如から意思疏通ができなかったことが原因だったりするんですよ

これからも関係を続けていくのならこちらにも改めるべきことは必ずあります
こちらに罪はありませんが改めるべきところはあるんです

お互いが変わらなければ同じことの繰り返しになるだけですからね
お互いの変化のためにも徹底的に話し合うことは必要なんですよ

言いたくないことほど
言わなきゃいけないこと
聞きたくないことほど
聞かなきゃいけないこと
話をしたくないことほど
話をしなきゃならないこと
避けて通ることが最悪のケースになるということはよく覚えておいてください

キン@マを蹴飛ばすかそれとも優しく愛でるかはちゃんと話をしてから決めるように

優しく愛でるのなら
左手は添えるだけでね




以上
DJあおいでした



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