こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ










お悩み





メンタルってどうすれば強くなれるんですか?

自分の豆腐メンタルを直したいです。

よろしくお願いします。






















自称メンタルが弱い人にありがちなことなのですが
自分の気持ちが何を表しているのか
それすらもよくわかっていないことが多いです

なぜ自分は傷付いているのか
メンタルのどこが弱っているのか
なにが原因でネガティブになってしまうのか
自分の思考パターン等
『解析』を全くしないんです

自分の心の有り様から目を逸らし
自分の心の強弱だけに焦点を合わせてしまっている
だからただ『我慢』をしなければならなくなってしまうんです

基本的に我慢は何も報われませんからね
メンタルの強弱よりもメンタルの解析の方が大事だと思いますよ

何が不安かって『わからない』という未知の恐怖が一番不安になるんです
わからないものってコントロールできないですからね
自分自身の心もわからないって、自分自身の心さえコントロールできないということで、ちょっと想像しただけでも寒気がするじゃないですか
だから自分自身の心の有り様に焦点を合わせて、それが理解できると
自分自身のメンタルはある程度コントロールできるようになるんですよ
それがあなた方の言う『メンタルが強い』ということなのかもしれません

それは我慢をする力ではなくて理解力
自分の気持ちを理解することによって
メンタルの運転技術が上がっていくということです

















以上
DJあおいでした



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