こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ










お悩み



あおいさん、こんにちは。
ブログ、Twitterなど、楽しく拝見しております。

人から嫌なことをされた時の記憶が蘇り、気分が落ち込むことが何度もあります。早く忘れて解放されたい自分と、一生忘れてなるものか!と意地になる自分がいます。過去と上手に付き合う方法ってあるのでしょうか。
あおいさんの意見をお聞かせください。

よろしくお願い致します。













過去のトラウマって
違う誰かが許せないというよりも
過去の自分が許せないんです

今の自分を過去の自分に投影して
『今の自分ならこうするのに』『今の自分なら絶対に負けないのに』
と過去の自分を否定してしまうわけです

そうなるとその過去は『後悔』になってしまい
未消化のまま自分の中に生き続ける黒歴史になってしまうということですね

大事なのは過去の自分を許してあげること
そのときの自分を援護するように
『仕方なかったんだよね、まだ戦うことを知らなかったんだよね』
と肯定してあげるように過去の自分に働き掛けること
『あなたのお陰で今の私はこんなに強くなりましたよ』
と感謝をしてあげること

過去の自分を許してあげることによって
過去の自分と今の自分がやっと繋がり
自分の中に補完されるわけです

後悔の念が強すぎると過去をなかったことにしてしまう心理が働きます
しかし過去の自分を自分の歴史から抹消しようとしても
過去の自分は『忘れないで』と追い掛けてくるんです

今まではその過去の自分を追い払ってきたのでしょう
でも今度は追い払うのではなく抱きしめてあげるように
『今までごめんね』と自分の歴史に受け入れてあげましょう

今のあなたがあるのは
過去のあなたがあるから
過去と今とが繋がれば
それはきっと未来へと繋がっていくはずですよ




















以上
DJあおいでした



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