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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん、こんばんは。
私はとても傷付きやすいです。
些細なことを指摘されただけで落ち込んでしまいます。
どうしたらメンタルが強くなるんでしょうか?
繊細で傷付きやすい人は
承認欲求が強いんです
人から認められたい、人から必要とされたい
という気持ちが強すぎるから
少し注意されただけで『私は認められていないんだ、必要とされていないんだ』と
まるでこの世の終わりのように過剰反応してしまうわけですね
そして承認欲求が強い人は
自分自身を認められない人に多く
自己愛が欠乏した部分を他者承認で埋め合わせようとしているんですよね
だから今の自分を愛せない人ほど承認欲求は強くなっていき
承認欲求が強くなるほど防御力が落ちて
メンタルが傷付きやすくなってしまうんですよ
そして困ったことに意地悪な人はこういう人を狙って攻撃をしてきます
傷付けるのが目的の意地悪ですから
承認欲求が強くて傷付きやすい人が格好のターゲットになってしまうんです
認めないだけで簡単に傷付いてくれるのが痛快なのでしょう
『嫌いだから』ではなく『面白いから』という理由で人を傷付ける悪魔のような人種です
まぁ、この意地悪な人の根本も承認欲求が関係しているんですけどね
簡単に言えば同族のマウントみたいなものです
まずは今の自分自身を許容してあげることが大事
『自分を愛する』とは良いところを誇ることではなくダメなところを許してあげること
自分の嫌いなところなんて単行本を出せるくらいにあるとは思いますが
それ等も全て自分自身を形成する血肉
ダメなところこそ自分の個性だと認めてあげましょう
それが出来れば承認欲求は適正に戻ります
防御力も回復しますので
些細なことでいちいち傷付くこともなくなると思いますよ
以上
DJあおいでした
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