こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ










お悩み



いつも楽しみに拝読しています。

相談ですが、どうしたら片付け
できるようになりますか?
私も母も片付けが苦手、
弟は発達障害で散らかすばかり。私も住む自宅はいつも雑然としていて、
家に人を呼べません。
誰か来るときは母と私で
前日半日がかりで
とりあえずの片付けをします。

自分の部屋だけでも
片付けようと挑戦するのですが、分別、捨てる?リサイクル?
要不要...
など考え込みすぎて手が止まり、
気づいたら数十分ただ座り込んでしまっていただけのことが
何度もありました。
時間を無駄にしてしまったという絶望感、
虚しさが込み上げてきてなにもする気が起きなくなります。
何度もそんなことを繰り返して
さらに片付けが苦手になりました。

片付けの本も話題のときめくものから数冊読んで実践してみましたが
途中で挫折しています。

部屋の状態が心を表す、という
あおいさんの言葉はその通りだと思います。
自室に入ると心底げんなりします。

整った部屋で、家で、
心穏やかに暮らしたいです。
なにをどうしたらいいのか...
なにかヒントがあれば教えて頂きたいです。

最近はマスク不足パニックですね。
市販品や手作りのものでは
ウィルスの侵入を防ぐことは
できないので、不用の外出は避け、20秒の手洗い、よく寝る、
よく食べるで乗り切りましょう!










片付けが苦手な人というのは
『いい加減な性格』というイメージがあるのかもしれませんが
実は真面目でやり始めたらとことんやらなければ気が済まない人に多いんです

一度やり始めたら最後までノンストップで完璧にやり切りたいタイプで
途中でやめるのがイヤな性格
毎日10分の作業を一ヶ月かけてやるより
一日で300分やって一気に終わらせたい一点集中タイプなんですよ

本を読み始めれば一気に最後まで読み切り
ゲームをやり始めれば朝までやってしまい
一度掃除をやり始めれば模様替えまでしてしまう
途中でやめることができない性格だから腰が重くなり
それなりの覚悟が整うまで明日へ明日へと先延ばしにしてしまうわけですね

一方いい加減な性格の人は行動の引き金は軽いんです
なぜならいい加減な人は途中で作業を放り出すことができるから
いざとなったら放り出して『また明日やればいいや』と思えるから
最初の一歩を気軽に出すことができるわけです
『途中でやめることができる』という能力は実は行動力に繋がる大事な能力なんですよ

お片付け能力をつける方法は
途中でやめる能力を身につけること
毎日少しずつ積み重ねる能力を身につけることです

では一体どのタイミングでやめればいいのか
それは『もうちょっとやりたいな』という気持ちが生じたタイミングで一旦やめること
やる気が出てきたタイミングで突っ走ってはダメ
そこで一旦立ち止まり明日へ引き継ぐことが秘訣
楽しくなってきたところで今日は終了

それを繰り返しているとその作業が苦ではなくなります
やる気が出てきたタイミングというのはその作業のピークであり
最も楽しいと感じるタイミングのこと
それ以降は下降していくだけなので
そこで続けてもそれ以上の快感は得られません

むしろストレスが生じてしまいますので
ピークを感じたらその作業が途中でも終わりにすることが大事です
そういったタイミングを図り間違えなければ
身軽な行動力と継続力をかね揃えた『お片付け能力』が身に付くでしょう













以上
DJあおいでした



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