こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ










お悩み


気持ちが晴れない日々が続き、なにをするも身体が思うようにいかず、泣きたくても涙も出ず、でも無理に明るく振る舞って、、、でもなんか苦しくてつらくて。わたしなんか、と思う日々。
でもこの状態から脱出したいと思い
気持ちが晴れるようなことを見つけてみたり、重い腰を思うように動かない身体に鞭打って頑張ろうとしたり
自分なりに努力をしてきたつもりです。
つもり、だからまだまだ足りないのかも知れない。
友人にこのような事を言ったら、諦めたらそこで終了だよ!がんばれ!と言われました。
やっぱりわたしは頑張りが足りないんだ、頑張らないとと一瞬は思うのに、スッとその気持ちがどこかにいってしまいます。
努力をしてきたつもり、で頑張ったつもり、でしたが
最近はもう消えたいとさえ思うようになりました。
消えたらなにもなくなるけど、それも選択肢のひとつなのかな。と変な事を考えてしまうようになりました。
辛いです。怖いです。
喝をください











思い詰めてしまう人というのは
同じ考えが頭の中で堂々巡りをしてしまい
そのループから逃げられなくて疲れてしまうんですよね

出口のない迷路にハマったように
何度も何度も同じ場所をぐるぐる回り
やがて疲れて座り込んでしまうというわけです

何が足りないのかといえば、行動が足りない
考えすぎではなく、行動をしなさすぎ
失敗を恐れて行動に移せない臆病な体質が
無駄に思い詰めてメンタルを消耗してしまう原因なんですよ

行動に移せばその行動の対価として
必ず結果が得られます
その結果は自分の思い通りにならないかもしれませんが
それでいいんです

その結果から学び、新たな行動に移すのみ
そしてその結果からまた学んで次の行動に移せばいいだけ
結果を出し続けていくことで
一歩一歩確実に問題解決に向かって
歩き続けることができるんですよ

悩みを解決できる人というのは
例外なく行動的な人、苦悩よりも苦労を好む人

行動というのは目に見えるものですから
他者から見ても行動に移している人の意思は伝わってきます
ですので周りの人の援助やアドバイス等も
得られることができるんですよね

自分ひとりの力ではどうにもならない悩みでも
周りの助けを得られることで
解決できることもあるんです

行動に移せる人というのは
周りの人の助けを借りて
悩みを解決することも多々あるんですね

だから行動的な人は
人に感謝する場面が多いわけです
人と人との繋がりを得られるのも
行動的な人の大きな利点だと思いますよ

思い詰めている人は
周囲から見ると思考も行動も止まっているように見え
本当に悩みを解決する気があるのか
疑問に思ってしまうんですよね

それに相談に乗っても
同調を求めているだけの場合が多いんです
『かわいそうだね、大変だね』 と同調してほしいだけなので
『問題解決』 という視点から見ると
大きく論点がずれてしまったりするんですよ

だからいつまで経っても
問題解決に向けて動き出さないってわけですね
悩みを解決できる人と思い詰めてしまう人の決定的な差は“行動力”。
行動なくして解決できる悩みはないってことです

逃げたければ逃げてもいいとは思いますが
その課題を解消しない限り
どこに行ってもまた同じ袋小路に追い詰められてしまいますよ














以上
DJあおいでした



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