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こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







『こんにちは。
いつもblog更新楽しみにしています。

私は25歳になるのですが自制心が欠けてると思います。金遣いが荒く、無計画に借金をしたり、だらしない性格です。
肌荒れすると分かっていても化粧を落とす前に寝てしまったり、痩せたいのにストレスが溜まると食べてしまい太っていきます。生活習慣が荒れています。

いつも反省してしっかりしようと改めるのですが最初だけで続かないです。
ただ自分に甘えているだけと分かっているのですが、どうしたら自制心を成長させれるのでしょうか。。
25歳にもなって恥ずかしいですが。。
どうか喝を入れて下さい。


これからもお仕事頑張ってください。』







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何でもそうなのですが、最初の頃ってキツいんですよね
何がキツいかって、こんな努力を延々と続けていくと思うと気が遠くなって心が折れてしまうんです
この先ずっとこんな努力を続けなきゃならないと思うとできる気がしないんですよ
先の自分を思い案じて諦めてしまうわけです

でもひとつだけ勘違いしているんですよ
努力はずっと続けなくていいんです、努力は期間限定でいいんです

努力は何のためにするものでしょうか?目的を達成するため?違います

努力とは目的を達成するための習慣を身に付けるためにするものです、ずっとしなくていいものなんですよ
『この人スゴいなぁ』と思う人ほど努力している自覚なんかないものですよ
ただ当たり前の習慣をなぞっているだけなんです

努力が続く人なんていませんよ
ダイエットも貯金も掃除も早寝早起きも
続いている人で努力なんかしている人はいません
習慣が違うだけの話ですね

だから努力は期間を決めてやった方がいいんですよ
それが習慣になるまでどれくらいの努力が必要なのか
個人差はありますが自分のことなら何となくわかるはずですよね







以上
DJあおいでした






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