こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







どうしても死にたい時、どうやって乗り越えればいいのですか。

 











乗り越えるんじゃないんだよ

受け入れるんだよ

『しにたい』と思う自分でさえ

受け入れて、愛してあげるんだ

自分を愛することができる人で

自ら命を断つ人はいないからな

『乗り越える』というのは

目的ではなく

自分を愛した結果に過ぎない

いいかよく聞けよ

『しにたい』と『生きたい』は

同義なんだぜ















以上
DJあおいでした



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【スルースキル講座 / その3】

批判に対するメンタルコントロール







前々回のスルースキル講座 / その1では『アンチより信者に気をつけるんやで!』という注意喚起を兼ねた記事にしました
そして前回のスルースキル講座 / その2では『アンチはブロックするべきか否か』について記事にしました

興味のある方はバックナンバーから読んでみてください

今回は批判に対するメンタルコントロール
どのような気持ちで批判と向き合うべきなのか
ノーダメージで批判をスルーできる心得をお伝えしたいと思います


よくあるのが『無視をする』というやり方なのですが
実際にそこにあるものをなかったことにすることはできないんですよね
一度脳に刻み込まれた批判はそう簡単に記憶から抹消することはなかなかできないんです
なかったことにしようと気持ちに力を込める度に。それはしっかりと記憶に刻み込まれてしまうというパラドックスに苛まれ、それはいつしか『無視』ではなく『我慢』になってしまうんですよ
我慢というのは静かに確実にメンタルを消耗するものであり、そして報われない努力の筆頭となるのが我慢なんです
無視をしようとすればするほど精神的に蝕まれ、それはいつしか無視のできない巨悪として脳裏に焼き付いてしまうということですね

そうなると人って必ず悪意で跳ね返そうとしてしまうんですよ
それがどんなに悪意のない正当な批判であっても『うるっせえんだよバーカ!』と中指を立てて跳ね返してしまうんです
クズの特徴のひとつとして『自分が正しいと信じて疑わない』というものがあります
それがどんなに正しい言い分でも多様性を認められなくなったら人は終わり
その正しさは他者を傷付けるだけの暴力になってしまいますので、無駄に敵を増やして日夜アンチと戦いを繰り広げるだけのしょーもないアカウントになってしまうということです

『アンチはスルー!アンチはスルー!』と毎日のようにアンチと戦っているだけのアンチをスルーできていない人にありがちなことですね

無題68


批判は無視をするものでもなく、跳ね返すものでもなく、有り難く受け取るもの
あれも意見、これも意見、そこには自分とは異なる価値観があるもので、それは自分を変えてくれるものであったりもします
批判の目的はどうあれ、彼等はわざわざこちらに出向いてくれている『お客さん』なんですよね
インターホンを押してくれている人を無下に追い返したら遺恨しか残らないじゃないですか
インターホンが鳴ったらドアを開けて出迎え、そしてそれがどんなご意見であっても『有り難く頂戴する』という礼儀が大事
一度貰ったものはこっちのものですから、後はそのご意見を精査して、自分にいらないものならゴミ箱へダンクすればいいということ
『受け取る』という寛容な姿勢がスルースキルの基本なんですよ


つづく
















































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こんばんはDJあおいです

読者さんからこんな相談をいただきましたよ







かれこれ7年くらい、ブログを読んでおります。
その度に色々気付かされたり、反省することがあったりと、勉強させてもらいました。そして、その7年の間に学生から社会人になって、結婚して、子供も2人でき、今育児休業中の身です。
夫は基本的には優しい人だと思いますが、その夫について、質問です。

以前にも、「夫が育児に協力してくれない。でも、たまに全力で子供と一緒に遊んでいる」というような相談者様に「それはただの気まぐれ、母親はお腹の中で赤ちゃんを育てるので子どもが産まれてから既に親の自覚があるが、父親にはそれがない」という話があったかと思います。
私の夫は、週一の休みが基本です。
その休みに、私に特に断りもなく散髪(家から近いお店はいくらでもあるのに学生の時から通っている車で2、30分かかる遠いところに行く)や、ゴルフ、知人との食事(私と子供は家でお留守番)などの予定を勝手に入れます。
そういうことが何週も連続して、結局子供とまともに過ごす時間は、月にほんの数時間という時もあります。(休みの日以外は、朝仕事に出かける時に20分くらいこどもと顔を合わせ、夜は子どもが寝た後に帰ってきます)
また、ゴールデンウィークも、特に断りなしに友達とのゴルフの予定を入れてました。

これは、こちらからこうしてほしいと要望しなくてはダメなのでしょうか?またその言い方も、一度言い始めたらきつく言ってしまいそうで、上手く伝える自信がありません。
要は、自分主義でなく家庭主義になってほしいのです。
何か解決策となるようなことが教えていただければ幸いです。

 










イライラすると意地になってしまう女性って結構いるもので
家事育児等に疲れていても『絶対助けは求めねえぞクソが!』と謎のハングリー精神に火が着いてしまう女性も多いんです
役立たずな旦那への不満を燃料にして半ばヤケクソ気味でワンオペに勤しんでしまうパターンですね

見るに見かねた旦那が『何かやろうか、、、?』と恐る恐る手を差し伸べても
『うるせえな!話し掛けんじゃねえ!』と救いの手を払いのける始末
ドアバターン!足音ドンドン!洗い物ドンガラガッシャーン!
旦那に出て行けと言わんばかりのサウンドを刻み(生活音デスメタル)
居場所のなくなった旦那さんは外へ逃げるしか選択肢がなくなってしまうというケースも多いんです

一度怒りに火が着くと自己を正当化するために
旦那が役立たずであるという証明が欲しくなってしまうんですよね
『役に立って欲しくない、手助けして欲しくない、それをされてしまったらこのクズに怒れなくなってしまう』
という心理作用で意地になってしまうということです

優位な立場でいたいマウント体質な女性や、甘えることができない察してちゃんに多い傾向ですね

そうなると男性は『家事育児をしない』ではなく『できない』という状況になり
家庭に居場所がなくなり外に安住の地を求めてしまうということです

意地になるまでイライラを蓄積しないことが大事
わりと早めの段階で根を上げて
まだ自分の中で『女』が残っている時点で甘えること
『疲れたもうイヤ遊びに行きたいお小遣いちょうだいいいいいいいいいいいいいいいいいいい!!』
と嘘偽りのないワガママが笑いになる時点で早め早めに甘えることですね

男は女に甘えてもらうことによって男でいられる生き物なんですよ
男を立てるためにも上手に甘えてあげてください














以上
DJあおいでした



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